痩せ日って何???
痩せ日を有効に利用しよう♪
ダイエッターなら誰でも耳にしたことのある言葉。痩せ日。
って何？とか思ったことありませんか？
生理後半から排卵日の前までのことを、私は"痩せ日"と言います。
よく、生理前は体重が増えるとか、生理後は痩せやすいとか言いますよね。最近は雑誌とかでも結構取り上げられているので、生理周期とダイエットが関係しているというのは知っている人が多いと思います。
生理周期でもホルモンサイクルでもなんでも良いんですけどね｡｡｡女の人には"綺麗になるタイミング"があるということです。
女の人の体は毎月毎月、赤ちゃんを作るための準備をしています。
排卵が起こると、体は受精が起こるように、赤ちゃんが育つように、栄養を蓄え始めます。これが太りやすくなる原因です。
そして今回は赤ちゃんができなかったことがわかると、体は、赤ちゃんのための栄養や、準備していたいろんな"付属物"(これはおなかの中の赤ちゃんのベッドだったり、お家だったりします)をいったん排泄します。これが生理です。
赤ちゃんはいないし、排卵もない。だったら、体は栄養を蓄える必要ないです。これが痩せ日です。(と私は解釈しています)
