太っているとか肥満とか、え？誰のこと？なんて考えたくなるときありませんか？私はたまーに。でもやっぱり、現実は恐ろしい。太っているかどうかとか、肥満度とか、そんなの裸で鏡の前に立ってみれば、一目瞭然ですけど、より理論的に自分を追いつめてみましょう♪

適性体重にも2種類あります。健康的で、生活習慣病にもなりにくく、有病率が最も低い体重「健康的適性体重」は、

身長(m)×身長(m)×22=□(kg)

※例えば私は、1.6(m)×1.6(m)×22=56.32(kg)　(チーン･････)　

さらに、美容的に見て、美しく、バランスの取れた体型になるための適性体重「美容的適性体重」は、

身長(m)×身長(m)×20=□(kg)

※例えば私は、1.6(m)×1.6(m)×20=51.2(kg)　(チーン･････)　

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