おすすめのダイエット スタンダードダイエット それはどんなダイエットですか？ ○イ○ロダイエットと同じように食事の1回か2回を ドリンクで置き換えるものです。味はすごく美味しいです。豆乳で割って朝と夜に飲ん でます。お昼は普通に食べてます。併用して踏み台昇降をしています。電話帳2冊分ほ どの高さで一日20分〜30分午前中と午後にしています。寝る前にストレッチと腹筋を軽 くしてます。 どういう効果がありましたか？ 去年の10月から現在までで−7�s。体脂肪が32%から24 %になりました。運動をしているせいか1ヶ月サボったのですがリバウンドは1�sでした 。あと平熱が35.5度位だったのが36.6度くらいになりました。 費用はどれくらいかかりますか？ 1ヶ月1万円くらいかな、普段の食費が減った分変わ らないです。 その後リバウンドはいかがですか？