おすすめのダイエット	箸をおく
それはどんなダイエットですか？	食事のときに、一口食べるごとに箸を置き、一日三食を一日六食に（トータルな量は同じで、回数を増やす）
どういう効果がありましたか？	一週間でマイナス2kg。 運動は、通勤途中に一駅前で降りて歩いたり、昼休みに歩く程度。 一日六食と書きましたが、お腹が減ったら食べるという感覚なので、飢餓感を覚えたことがないのはすごくよかった。
費用はどれくらいかかりますか？	0円
その後リバウンドはいかがですか？	イライラしているときは「箸なんかおいてられっか」という気持ちになりかっこんでしまいます。そういうときは反映されるのも早い。 つまりは、リバウンドするときイコールストレスがたまっているとき。