おすすめのダイエット	おやつは食べない！＆水泳
それはどんなダイエットですか？	その名の通り食事以外の物は食べない！私の職場は頂き物が多く、食べ物が絶えることがありません。そこでみんなに「お菓子は食べない！」宣言をして私には持ってこないようにしてもらいました。言ってしまった手前、食べるところを見られたら大変！おかげであんなに毎日口さびしくて食べていたおやつがなくても苦にならなくなりました。初めは甘いものを食べないことにしましたが、おやつ果物全般に広げたらさらに効果はアップ！そして週に1〜2回程度のプール通い。1回に休み休みで30分泳ぎ、その後水中歩行を20〜30分。体調がよくなければ無理はしませんが、続けると病み付きです。
どういう効果がありましたか？	これで半年で8キロ減に成功しましたよ。きっと段々痩せてくるとはまってきて、食事の量やスピード、姿勢などにも自然に気をつけていたんだと思います。
費用はどれくらいかかりますか？	毎月スポーツクラブに5000円。
その後リバウンドはいかがですか？	お正月や夏休みなどちょっと油断したり運動できなかったりすると2キロくらいリバウンドするので、「もう元には戻りたくない！！もっと洋服欲しいもん！！」と危機感を持たせて、おやつ食べない＆水泳にもどります。