おすすめのダイエット	食事療法と運動
それはどんなダイエットですか？	高カロリーな物は控えて（全く摂らないのではなく、量を少なく） 低カロリーな物を中心に食べる。 運動は毎日コツコツと続けられるもの。 例えばウォーキングや、ダンベル。
どういう効果がありましたか？	特に大きいリバウンドもなく、減量に成功！ ただ、サイズダウンするにはジムとかで筋肉をつけた 方が良いのかも。
費用はどれくらいかかりますか？	ダンベルや、ウォーキング用のシューズで1万円程。 食事は毎日の食費でまかなえます。
その後リバウンドはいかがですか？	食事を好きなだけ食べてたら、見事にリバウンド。 運動量も減ったせいもあるけれど・・・。