つまり食べないダイエットです。

私が今までのダイエット人生で一番感じたことは、結局食べなきゃ痩せる!!ということです。

当たり前ですけどね。。。

ほかのどんな素晴らしい薬やマシーンを使ったって、お腹いっぱい食べていて痩せるなんてことは不可能。ありえないっ。と、私は思います。。。

以前私が30kgの大減量に成功したときもひたすら、いつも、空腹でした。

結局リバウンドはしましたけど、それは受験とかいろいろあったので、今もやっぱり私は、このダイエット法を続けています。

食べないって、すごく苦しいです。

辛くて、辛くて、泣きたくなります。

私は美味しいものを食べていると幸せ〜と思うタイプなので、「食べないぞっ」と決意しても、すぐ挫折します。

しかし、食べないからって、1日3食は大切です。

では、どうするのか？食べるといっても、ダイエット食品です。

1日2食はダイエット食品。1食は普通の美味しい食事。これが基本です。

よく「朝は王様のように　昼は平民のように　夜はこじきのように食べなさい」とかいいますよね？

私のダイエットは「朝は修行僧のように　昼はお姫様のように　夜は修行僧のように」これがコンセプトです。

私が使うダイエット食品はかの有名な"グローバル"の「ダイエットG7　スリムパック」簡単に言うと、一時期大ブームとなったきなこココアダイエットの元祖です。

昔のグローバルは、ほんとにまず〜って感じで、普通食を食べると俗世の味だわ、、、なんて思ったものですが、今のダイエットG7はとってもおいしくて、おやつみたいです。

とは言ったものの、1日2食ダイエットG7を飲みつづけるのは相当辛いです。

味はココアって感じですけど、でも1日2回ココアを飲むなんていうのも結構辛いものですし、私の場合は実家に住んでいるので、家族の御飯が美味しそうで美味しそうで、ついついおかずだけ｡｡｡なんていうこともしばしばあります。

でも、これに耐えることさえできれば、本当にみるみる痩せます。

スリムパックをただ飲むのは辛いですが、ちょっと、手を加えると、とっても美味しく飲めます。お手軽な方法としては、お湯の代わりに牛乳をいれる。インスタントコーヒーをちょっと入れたりしても、美味しいです♪

あとは、クッキーにしたり、ケーキにしたり、いろいろです。その中でも、私はゆっちさん考案のスリムパックケーキが大好きです。

最近、ゆっちさんのHPが閉鎖？お休み？してしまっているようなので、再開されるまでの間だけ、ちょっとレシピを紹介させていただきます。

材料は、スリムパック1袋と、卵白1つ分。お弁当などに使うアルミハクのケース１つ。卵白を淡立てて、ツノが立つ程度のメレンゲにします。このとき、ボールや泡たて器に水分が1滴でもあると、上手くいきません。メレンゲができたら、それにスリムパックを混ぜ、切るようにかき混ぜます。そして、200度で温めておいたオーブンで10分〜15分焼くと、美味しいチョコレートケーキのでき上がりです★

詳細＆お買い物はこちら♪

ダイエット日記にも書いたのですが、グローバルの「ダイエットG7　スリムパック」のバータイプ｢スリムパックバー｣はなかなかお薦めです。

「ダイエットG7　スリムパック」1食分87kcalに対して｢スリムパックバー｣は138kcalとちょっと高めですが、1食分ですからね。。。これくらいは、OK！

なんといっても、手軽さが良いです。お湯でといて、飲んで、って結構面倒くさかったりもするし、朝なんて、飲む時間もないこともしばしばです。

でも、バータイプで、つまりクッキーみたいな感じなので、お茶とかと一緒に飲むとgood♪

肝心のお味ですが、まあまあです。日記ではまず〜と書いてますが、食べてるうちに段々慣れてきて、そうすると結構美味しくすら感じます。この辺、グローバルの特徴ですね。

ただ、初めて見たときはその小ささにビックリ。。。もっとでっかいかと思っていたのに。。。でも、量的には結構あります。どっしりしているので、結構お腹に来るし。

因みに昨日は朝と夜にこれを食べてみたのですが、痩せませんでした(TT)

いっつも思うんですけど、こういう食事制限系っていかにも即効性がありそうで、結構ないんですよね。。。(私だけ?)

それで、効果がないし、腹は減るし、もういや〜。とやめてしまうころから、きっと効果がではじめるんだろうなー。と、後から考えると思いますね。(2000年4月18日)

今現在3箱目です。もう、美味しいとすら感じる日々です。

ポイントは、ゆっくり、よく噛んで、味わうこと！噛めば噛むほど、美味しくなってきます！

はじめから、まずー。という先入観で、お茶で流し込んじゃうとだめです。味わわないと。

この間、"スリムパックバー"がなくなって、届かないため、仕方がなく"スリムパック"(ドリンクタイプ)を飲んだのですが、やっぱり、"スリムパックバー"の方がダントツ美味しいし、満腹感がありました。(2000年4月24日)

スリムパックバーの美味しい食べ方♪

保存は冷凍庫で！すると、スリムパックバーはサクサクになり、とっても美味しいです。そして、食べるときは、是非牛乳と一緒に！スリムパックバーの美味しさが際立ちます。

スリムパックバーの美味しい食べ方♪　�U

サランラップに包んで、レンジで20秒〜30秒程チンします。柔らかく、ホクホク！ケーキみたいになります。温かいし、冬にはぴったりです。

ハリウッド48時間ダイエットという、まさにこのページの通り、ひたすら空腹なダイエットをしたいと思います。

今回は、せっかくなので、実況中継スタイルで、紹介してみたいと思いましゅ♪

2001/6/1　20:00　82.0kg
実行前夜。ちょっとドキドキ。味は大丈夫なのかしら？？？ほんとに5kg痩せられるのか？？？5kg痩せたら、77kg…。かなり嬉しい。。。反面、内心では「それはありえないな」と思う私。

2001/6/2　10:00　81.4kg
ハリウッド48時間ダイエットを飲んでみた。説明書どおり、お水と1：1で割って、飲んでみると。。。甘い。。。もうちょっと薄めてみた。味的には飲めない味ではないけど、積極的に飲みたい味でもない。後味がいいのが、救いかな？できそこないのオレンジジュースといった感じの味です。これを飲むことで、2日で5kg痩せるなら、まさに夢のようだけど、あと2日間これだけ飲み続けるのかと思うと、ちょっとブルーな私。

2001/6/2　20:00　80.6kg
ハリウッド48時間ダイエットにも慣れてきました。慣れると美味しいかもしれません。あくまでも"しれない"ですけど、、、空腹感はそれほどでもないのだけど、何だかとってもだるくて何もする気がしません。このままじゃいけないと思い、ちょっとお散歩をしてきました。帰ってきて、ハリウッド48時間ダイエット飲んで、お風呂入って、今にいたります。体重-1.4kgは確かにすごいけど、ある種絶食だし。。。今の時点ではなんともいえない感じです。明日と、あと一番大事なのはその後。

2001/6/3　10:00　79.8kg
起床。すぐ体重計に乗ってみると、こうでした。一晩寝たら、もっとすごいことが起こるのではないかと思っていたのに。。。ちっ(舌打ち)。でも、お水とか飲んだら、これも一気に80kg台に戻るんだろうなあ。。。でも、不思議と、「○○が食べたい」とかとは思いません。

2001/6/3　20:00　80.0kg
まだ全部は飲みきっていません。が、そんなことより問題は体重が減っていないこと。今のままだと結局は、マイナス2kg。確かに、2日で2kgはすごいけど、もっと期待していたのに。。。って感じです。ハリウッド48時間ダイエットのもう一つのポイントである、腸内洗浄についても今のところはイマイチです。

2001/6/3　22:00　80.0kg
全部飲みました。でも、体重は変わらない。。。総括として、空腹はそんなに辛くなかったです。味もまあまあ。美味しかったです。オレンジジュースを甘くした感じに、パイナップルジュースを混ぜた感じ。といっても、わかりにくいとは思いますが。。。もっと値段が安かったら、また試してみたいです。

その後
その後、きちんとしたグローバル生活をしていた私に、リバウンドが襲い掛かります。着実に、ゆっくりと、リバウンドしました。他のダイエットも平行していたので、あくまでも、一時的にですが、しっかり82kgに戻りました。ふんっ！！

因みに、こちら↓のサイトでは、48時間ダイエットの体験談と、ジュースを買うのはもったいないあるいは、ちょっと高すぎ！という方のために、48時間ダイエットとして販売されているジュースとほぼ同じ成分のジュースをつくるレシピがのっています。少しの果物と、ミキサーがあれば、簡単に作れるので、便利ですね♪確かに、2日分で6800円（位だったような）は、高いなあ、、、と私も思います。

今までに買ったことのある、グローバル株式会社 で売られている低カロリーおやつについて、書いてみたいと思います。私の味覚で、正直に書きます。が、あくまでも、私の味覚です。

「こんにゃくジャーキー・和風味」
美味しい♪噛みごたえ抜群で、噛むことで、満足感も味わえます。しゃぶっていれば、長持ちです(笑)。醤油とみりんの味も、美味しく、唐辛子もそんなに辛くなく、かなり良かったです。

一袋260円位で、結構量は入っている(20g)のですが、開封すると全部食べてしまいます。カロリーは一袋8kcalと超低カロリー。もう少し、安くなるか、もう少し子袋(7gぐらい)になると、嬉しいし、買っちゃいます。

「こんにゃくジャーキー・ビーフ味」
噛みごたえは同じですが、 黒胡椒が効きすぎで、私には辛かったです。和風味のように、しゃぶっているということもできません。

いっぱい食べれない。という点では良いのかもしれませんが、もう買うことはないでしょう。

「根こんぶカム」
根昆布がそのままという感じです。おしゃぶり昆布の超固いの。おしゃぶり昆布系が好きな人には良いかもしれません。私は、昆布が余り好きではないので。。。でも、味付けも甘酸っぱくて、昆布にしては美味しかったです。

もちろん低カロリーで1つ7kcal。お値段は、60g×2袋で2000円でした。グローバルの噛むシリーズ(というのがあるのですが)の中では人気No1らしいです。

「カンポークコの実クッキー」
普通の美味しいクッキーです。カロリーも1個あたり36kcalと普通ですね。美味しいわけです。バタークッキーの中にクコの実がはいっています。

このクコの実ががいろいろ体に良いらしいです。ビタミンCもたっぷりとか。添加物が0らしいので、そういうのが好きな方には良いと思いますが、私は、スーパーとかで売っている普通のクッキーでよいです。25個入り×1袋 で600円なので、1個24円です。

「こんにゃくチップス　プレーン味」
これは、まずいです。激まずで、6袋中5袋は捨てました。材料にこんにゃく粉を加えて油で揚げずに、ノンフライで、1袋70kcalとスナックにしては低カロリーなので買ったのですがまず過ぎです。

ポテチを10枚でやめて我慢する苦しさの方が、これを食べるのより苦しくないです。ただ、カレー味というのもあるので、そちらは美味しい可能性もありますが、私は試したくありません。25g×6袋で、1080円。1袋180円です。

「ぷるっこ　ようかん風」
これは、スーパーとかでも売っています。グローバルでも売っています。美味しいです。めちゃくちゃ美味しいです。グルコマンナン、砂糖、あずき、澱粉が成分ですが、私の大大大好きな水羊羹の味がします。食感もプルプルしてて最高です。

カロリー 1袋あたり59kcalと低カロリーで、1個100g×20個で2560円です。20個セットというのが多すぎですね。。。でも、他にも抹茶とか、コーヒーとかいろんな味があってミックスセットというのもあります。私が今、買いたい商品です。

「ガルシニアキャンディー」
グレープフルーツ味の飴です。美味しいです。これは、ガルシニアが入っていて、「外食の予定、今日は高カロリーの食事という時に、食事の1時間前に2〜3粒どうぞ。余計なお肉をつきにくくしてくれるガルシニアが、お肉のもとになる糖が体の中に入るのをブロックしてくれます。」なそうです。

食事前に、飴を舐めると食欲がおさまり、お腹が落着きます。そういう意味では良いのですが、ちょっと高いです。75gで980円です。[2001/12/30]

私が今までに買ったことのあるグローバル株式会社 で売っている低カロリー食について書いてみたいと思います。私の味覚で、本音を書きます。あくまでも、私の味覚です。

「激辛唐辛子うどん」
辛いです。が、普通のうどんです。「国産無農薬の小麦粉と自然塩、岐阜山中の自然水だけで作るこだわりに加え、唐辛子も国産と 韓国産をブレンドして旨味のある激辛を追求しました。」というPR通り、健康にはよさそうです。体も燃える気がします。

美味しいわけでも、まずいわけでもありません。 2食分(260g)×5袋で、1850円。もう少し、少量を売ってくれるなら、また買っても良いです。10食も生麺を売られても…困ります。

「ダイエット寒天ラーメン」
これは、マズイです。スープがまずいです。他の味は知りませんが、これは、マズイです。寒天ラーメンといっても、あくまでも寒天です。長細い寒天です。イカソーメンを夏に食べるソーメンだと勘違いして食べたのと同じくらいの衝撃があると思います。

カロリーは1食あたり21.0kcalと低カロリーです。10袋入り・1袋16.9g（うち寒天8g）で、1900円です。こんなのを食べるくらいなら、思いきって、ラーメンを食え！と私は言いたい。。。ちょっと毒舌過ぎですね（笑）

「子ブタ注意報カルボナーラ」
これは、ダイエーとかでも売っています。とっても美味しいです。カルボナーラが大好きな私を満足させてくれます♪こんにゃくなのに。。。パスタです。すごい技術です。すごい技です。感激です！！

カロリーは1食あたり78kcalと、カルボナーラとは思えない低カロリー。5食セット（168ｇ×5袋）で、1500円です。

他にも買ったことのあるものがあるのですが、今ではもう売っていないみたいなので、書くのはやめます。[2001/12/30]