ボール・レシーブ

 キャッチングの指導で注意する点は、集中の方法をしっかりと指導することボールハンドリングを高めることです。


ポイント

 ボールキャッチするときは、次のような順序でプレイが進みます。

  1. 回りの状況を確認する
  2. パスを受ける用意(心理的にも)をする
  3. パスする瞬間を見てボールがどこにくるか軌道を予測する
  4. ボールの到達する場所に手を出す
  5. ボールをしっかりと見る(ボールが手に触れるまで目を離さない)
  6. ボールが手に触れた瞬間に意識をボールから手の感覚に切り替える
  7. ボールを保持する動きを行う(ボール・ハンドリング)
  8. 顔を上げて、適切なスタンスをとる

 はキャッチした後に、回りを見てから次の行動を起こしているのでは遅くなるので、予めパスを受ける前に回りの状況を把握することによって、パスをキャッチした後にスムーズにプレーすることができます。

 は当たり前のことですが、パスを受ける心構えをしていないとキャッチすることはできません。パスを受けたい場合などには、手のひらを相手に見せてターゲットをはっきりさせることによってパスをしやすくさせます。また、声を出すことも重要です。

 は動きながらボールを受ける場合には特に重要です。パスするプレイヤーをしっかりと見ることによって、パスのスピードや方向の予測を行うことができます。

 によって予測した後に、キャッチするためには、手をボールに向けなければなりません。このときの手の形はボールを持つときと同じようにお椀型にします。また、指先・腕・肩を楽にさせておくことも重要です。

 の続きで、パスする瞬間から到着するまでボールをしっかりと見て、ボールに対して狭い集中(ファインセンタリング)を行うことを示しています。

 は、見ているだけではボールをキャッチすることはできませんので、"ボールへの集中"から"手の感覚への集中"へ切り替えすることを示しています。

 は、ボールハンドリングの動作です。

 に関連して、回りの状況から判断された、適切な次の動作(シュート、パス、ドリブルなど)に移ることをあらわしています。