ボール・ハンドリングは、バスケットボールにおけるボールコントロールの基本中の基本です。ハンドリングがしっかりと出来るようになれば、ドリブル、シュート、パスなどの技術も確実に向上します
ボールをお腹の前で持ち、両手でボールをたたく。掌は少し内側に曲げて、拍手のときのようにパン！大きな音が出るように力強くたたく。
肘を曲げないで腕を真っ直ぐに前に伸ばして、ボールをつまみ上げます。
肘を曲げないで腕を真っ直ぐに伸ばし、身体の前でボールを左右にタップします。頭から腰の高さまでボールを上下に動かす。
ボールを指先の上で回します。
身体にボールが触れないように注意しながら、ボールを胴体（頭、両脚、片脚）の回りを回す。
両脚の回りを８の字を描くようにボールを回す。前から後ろへ、後ろから前へと、両方の方向で練習する。このとき顔を上げてボールを見ずに行うように注意する。
ボールを頭の後方に投げ上げて背中でキャッチする。慣れてくれば、後ろから前へも投げる。
片手で背中側をクロスするようにボールを投げて、もう一方の手でキャッチする。
片手で背中側をから肩の上に投げ上げたボールを、投げた手でキャッチする。
ボールを前から股の間に弾ませ、背中の後ろでキャッチする。
両足を開いて膝を曲げ、低い姿勢に構える。そして、スナップを使って身体の前から後ろへ軽く浮かしたボールを背中側でキャッチする。
股下での前後キャッチの応用。ボールを股下でクロスで保持する。つまり、右手が前であれば、左手が後ろというように、両手は足を挟むようにクロスさせる。そして、スナップを使って軽く浮かしたボールを手を入れ換えてキャッチする。
ボール２個分くらいの距離で壁に向かってボールをつく。ボールを壁と指の間で浮かしておくためには、手首を柔らかく使い、指先でボールにタッチすることを注意する。