素早いスタートを行うための足の位置は、両足で最も効果的な押し出しが出来るようなものでなければならない。しかし、バスケットボールではあらゆる方向に向かってスタートする必要があるために、陸上競技のようなスタート姿勢をとることは出来ない。プレイヤーがどちらの方向へ変えようとも同じようなスタートの出来る姿勢をとるために、どのような場面においても基本の姿勢のようにバランスの良い姿勢をとらなければなりません。
スタートのステップには、次の２種類があります。
歩幅は一定とし、足先と膝との方向を出来るだけ一致させて、フットワーク中に重心が進行方向にすべてかからないようにする。重心が片足にすべてかかってしまうと次の動作への対応が遅くなってしまい、身体への負担も増す。さらにパフォーマンスにも悪影響を及ぼす。