登山におけるアドバイス

登山にいい季節となってきました。
皆様の登山が楽しいものになるように、ちょっとしたアドバイスをさせて頂きます。

急な岩場の登り方、下り方

登り … 身体を岩場に対し垂直に、靴底は水平に、三点支持で登る。

下り … 身体を岩場に向け垂直に、下の足場を確認しながら、三点支持で下る。

熱中症予防に

水分補給を早めにかつ十分に。

熱射病予防に

帽子は必需品です。 ツバの広めの帽子をかぶりましょう。

高山病になったら

「高山病かな?」と思った時点ですみやかに下山しましょう。

無理は禁物です。

雷に遭遇したら

自分が避雷針にならないよう、できるだけ低い姿勢を保ちましょう。

霧に捲かれたら

道を見失った状態での行動は危険です。

霧が晴れるまで待ちましょう。

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