頭痛のツボ療法
	手軽にできるツボ療法 でうっとうしい頭痛を 解消しよう

By　村山哲郎（戸塚針灸院）　協力/ナウ・ノンストップ（白浜恵理子、イラスト：小崎勇治）
情報誌ウエインズ３４号より転載

梅雨シーズンはジメジメして気分も沈みがち　その上、何かとストレスの多い 現代社会では、なんと全体の約3割の人が頭痛に悩んでいるとか。　また、氾濫 する電気製品などから放出される電磁波が体に悪影響を与えているのも事実です。 そこで手軽にできるツボ療法をマスタ一して快適な夏を過ごしましょう。

片頭痛、筋緊張性頭痛に効果的なツボ療法

●風池（ふうち）…耳の下の固い骨の少し後ろ。 ●百会（ひゃくえ）…頭のてっぺんよりほんの少し後ろ のへこんだ所。 　　　　　　　　　　　　　　　神経を落ち着かせる働きが ある。 ●太陽（たいよう）…こめかみで少しへこんだ所。 　　　　　　　　　　　　　　太陽 穴から耳の上〜耳の後ろにかけては片頭痛 　　　　　　　　　　　　　　に効果のあるツボが集中しているので、押 　　　　　　　　　　　　　　　　　して気持ちのいい所を指でジワーツと押さ えるといい。 ●外関（がいかん）…手首の背面の線から指2本分上の所。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(だいたい腕時計のあたる位置) ●臨泣（りんきゅう）…足の背面で4趾と5趾の間を足関 節の方へ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　たどっていき最も痛い所。 ●肩井（けんせい）…首のつけ根の大きな骨と肩先の中 間。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こりからくる頭痛によく効くツボ。

食べ物による、タイプ別頭痛対処法

●二日酔の頭痛…柿を食べるといい。柿の甘い成分、果糖がアルコールの 　　　　　　　　　　　　　　　　分解を助ける働きをする。 ●生理痛の頭痛…紅花(またはサフラン3〜4本位)をひとつまみカップに入れ 　　　　　　　　　　　　　　　　熱湯を注ぎ、2〜3分たってから飲 む。 　　　　　　　　　　　　　　　　紅花は鎮静、鎮痛、通経、補血の働きがあり冷え症、貧血、 　　　　　　　　　　　　　　　　生理痛、生理不順に効果がある。 ●カゼの頭痛…　　ネギとにんにくのスーフネギの白い部分20gとにんにく10gを細く刻み 　　　　　　　　　　　　　　　600mlの水で半量 になるまで煎じる。 　　　　　　　　　　　　　　　体を温める作用があり、カゼの治りを早める。