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一日一考 第67号 2004年4月24日発行（125部発行）
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＜健康学＞
先日のニュースで、今の10代の若者は健康志向が強いそうだ。
しかし、その思いとは裏腹に、実際の健康状態はよくないらしい。
それは、なぜか？
正しい健康教育がなされていないからだと思う。
からだがだるい。
頭がいたい。
やる気がでない。
憂鬱だ。
健康になりたいというが、健康な体がどんなものか分かっていないのかもし
れない。
そして、どうすれば健康的な体になれるのかも分からないのだろう。
なぜならば、誰も教えてくれないから。
健康的な体を手に入れるには、
１．栄養のバランスのある食生活を規則正しくとる
２．適度で継続的な運動
３．快適な睡眠
４．ストレスをためすぎない
この４つの全てを実行できているかどうか。
さらに、栄養のバランスのある食生活とは何か？
適度な運動はどのくらいのことをいうのか？
何をすればいいのか？
これらの健康学を一体誰が、どこで、教えてくれるのか？
日本は世界一の長寿国だが、このままではその地位も危うくなるだろう。
健康について学校で教えなければいけない時代がやってくるかもしれない。