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一日一考 第１２号
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＜ストレス１＞
ストレスのない生活。
それはただの無気力な生活。
実はストレスは、成長するのに必要なもの。
筋肉をつけるのに運動が必要なのと同じで、心をたくましくするのにストレ
スは必要。
ただし、過度のストレスは心をむしばんでしまう。
何事もバランスが必要。
自分の許容範囲の少しオーバーくらいのストレスが理想だけど、もし、ストレ
スが許容範囲を超えすぎた場合は、
１． 運動して汗をかく
２．好きなことをして発散させる
３．誰かにグチって発散させる
４．気にしないようにする
などの方法で越えたストレスを解消しよう。
実は、もっと簡単なストレス解消法がある。
特に人間関係から来るストレス発散法。
その方法は次回にて。