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　医食同源〜からだにいい食べ物〜第59号2004年6月22日発行（389部発行）
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　『美肌に効く食べ物』

　・アロエ
　　

　・ウナギ（ビタミンＡ、Ｅ、コラーゲン）
　　

　・カキ（牡蠣）（たんぱく質）
　　

　・カボチャ（ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ）
　　
　
　・キウイ（ビタミンＣ）
　　

　・牛肉（たんぱく質、コラーゲン）
　　

　・鶏肉（ビタミンＡ、コラーゲン）
　　

　・サツマイモ（ビタミンＣ、Ｅ）
　　

　・ナス（ビタミンＣ）
　　

　・ブロッコリー（ビタミンＡ、Ｃ）
　　

　・ヨーグルト（たんぱく質、ビタミンＡ）
　　

　・ヨモギ（ビタミンＣ）
　　

　・ラッカセイ（たんぱく質、びたみんＥ）
　　

　★参考文献「食べ物が効く！　監修：田村哲彦　家の光協会」
　　　　　　「からだによく効く食べもの辞典　監修：三浦理代　池田書店」

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