世界が動いてしまうフリートーク ２００７の部屋へようこそ。
久保田成長研究所
代表 ： 久保田十司夫
voluntarySight
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野菜ジュースの価格、その後も維持されてるよ。良いことだ。ジャスコで１００％トマトジュースが１リットル、１０５円。ケーヨーデーツーで１００％キャロットジュース１．８リットルで１７８円。コップ一杯で一日分の野菜タイプは安いところで９００ｇ２２７円。１００ｇで２５円なんだよね。冷凍野菜も１００ｇで４０円で買えるようになったかな、ジャパンミートで５００ｇで２０８円、グリーンピース・人参・コーンの混合タイプが買える。セイブで５割引きのときは和食野菜ミックスが３５０ｇで１６５円。通常は４割引きが持続してる。継続は力なりだからね。
2007.4.20
フカヒレスープが安いね。ふらっと出かけていったらジャスコは土曜市だった。フカヒレスープ３人前が１９８円だった。３００ｇの濃縮タイプ。２００ｃｃの水と卵を一個加えて３人前のスープの出来上がり。調理も簡単だよね。フカヒレスープとズワイ・カニスープを買っちゃった。一人前、７０円強だよ。
2007.4.21
ジャパーンミートでは乾燥ワカメが安いのに気が付いた。カットタイプ。１００ｇで１００円なんだよ。鍋に水をコップ４杯いれてこのカット乾燥ワカメを入れる。１００ｇのカットワカメ、１０回分はありそうだよ。今はワカメの旬。生ワカメ１００ｇを買ってくると３回分なんだよね。こちらは５分の煮込みで済む。乾燥カットワカメは１０分以上かな。３人前強がワカメ代１０円で済むって安いよね。味噌６０ｇで味噌汁の出来上がり。信州味噌が１ｋｇ、１０５円で買えたりするときは６０ｇのみそ代は１０円もしない。美味しいワカメの味噌汁一人前は６円だね。
2007.4.21
ほうれん草の味噌汁は美味しいよ。家庭菜園から葉を摘んできて切って水を入れた鍋に入れる。煮立て５分で美味しいほうれん草の味噌汁の出来上がり。採りたての味なのかどうかは知らないけれど、美味しい。花を咲かせなければ最大、摘み菜を楽しめる。美味しいからやるよね。
2007.4.21
デジカメ通信をリニューアルして動画・写真・マイ通信のタイトルに変えたよ。サイドバーのリンクを充実、写真集のアップをしたよ。
2007.4.26
なかなか良いビューポイントに日光のライブカメラを見つけた。早速、動画・写真・マイ通信のサイドバーのライブカメラの項からリンクを貼りました。これから新緑の季節、秋は紅葉の季節で最高の自然景観のポイントだと思う。華厳の滝と中禅寺湖の全景が入るポイント、そのズームも絵になると思う。残念なのは画像が小さいこと、もっと大きい画像にして欲しいよね。県立の自然博物館のライブカメラだから画像のダウンロードもフリーだと思う。画像のアップも含めて。おすそ分けしてあげたい画像が観れるチャンスがあるのは間違いない。日光東照宮とその周辺の自然は世界遺産なんだからこのようなライブカメラは充実させないとね。
2007.4.28
ナチュラル写真館もリニューアルしたよ。写真通信の部屋です。文字通信に２０００年にはこの写真通信を加えた。２００５年には動画通信も加える事に成る。写真通信の原点はこの部屋です。
2007.4.28
コレステロールって体内で７０−８０％が合成されているんだってね。食品から吸収するのって３０−２０％に過ぎないんだってよ。コレステロール値が高い人が医師から卵を控えなさいと言われるとしたらまったくの誤解らしい。実際にはその殆どを肝臓で合成されていてその原料は砂糖や脂肪なんだって。この砂糖や脂肪の取りすぎがコレステロール値を上昇させている。栄養価に着目すると卵は重要な食品だよね。６０ｇで１５円は物価の優等生でもある。１００ｇ当たり２５円は安いよね。ビタミンＣと繊維が含まれて居ないだけらしい。生命の起源に必要な栄養素は全て含まれるんだから当然でもある。コレステロールが高い人は卵では無く、砂糖や脂肪を控えるんだと思うよ。血中のコレステロール値が１８０ｍｇ以下だと癌になる危険率も３倍になるらしいから下がればいいというものでも無い。コレステロールは身体の細胞やホルモンの材料でもある。卵は安くて良い食品だよね。
2007.5.1
ゆで卵の殻を剥くって一苦労というイメージを持ってきた。ご飯に生卵を落として醤油をたらして食べる。簡単だよね。ゆで卵の殻を剥くとき、白身も一緒に剥がれる。これってその卵が新鮮すぎるのが原因だそうだ。新鮮な時は生卵で、そしてゆで卵で食べる。これが簡単な卵の食べ方のようだね。ゆで卵も美味しいよね、ゆでる時間で好みも調整できる。今、卵を買ってくると生で食べられる賞味期限は５月１４日。この後もゆで卵では食べられるからね、意外に卵って保存がきくと思う。
2007.5.3
赤身肉って乳がんを発症させる、らしいよ。バーべキュウやグリルで赤身肉を焼いて食べる。その頻度が週１以上の女性は１回未満の女性よりも乳がん発症率が４７％も高いと言う。これに加えて野菜や果物不足の生活習慣を持っている７４％増の乳がん発症リスクを持つ。食生活の習慣で乳がんの発症リスクが変わるんだね。乳房は女性にとって命のようなもの、この研究成果が広がってゆくと赤身肉需要も落ちるんじゃないかな。肉の脂肪を避けて赤身肉に走っても乳がんは嫌だよね。バーべキュウやグリルで鶏肉や魚を調理して食べる。この場合の頻度には乳がん発症に対して有意差は無かったと言う。鶏肉や魚は良い蛋白の吸収食材なんだね。卵、鶏肉、魚は優等生だね。
2007.5.7
ジャスコの火曜市や土曜市の時、バナナが安いんだよね。５本や４本とあるんだけど、９８円だよ。５本のものを測ったら７３０ｇだった。皮も加えてしまうけど１００ｇ当たり１３．４円だよ。安いよね。しかも食べごろのバナナだよ。美味しいんだ。青くて硬いものはしばらく保管が必要だけど、一番の食べ時のバナナに成っている。久慈川河口のベイシアではミックスベジタブル、１ｋｇで３００円を割った。ジャパンミートの５００ｇ、２０５円を抜いたよ。ジャパンミートは鶏肉や卵が安い。ウナギも安いんだよ。納豆もここ。癖が無い味がしかも合う。ウナギも電子レンジでチンで美味しく食べられる。ベイシアは缶詰が安い。秋刀魚、さば、マグロやかつおのフレーク、果物もここだね。缶詰はしかも保存が利くからね。パイナップルの輪切りの缶詰は７８円だよ。３４０ｇ／５６０ｇタイプの缶で。１００ｇ当たりパインの重量でなら２２．９円、シロップも加えた重量でなら１３．９円だよ。
2007.5.8
さばの缶詰が一番安いかな、１４０ｇ／１９０ｇ缶で９２円。１００ｇ当たり６４．３円／４８．４円だよ。ベイシアプライスで。かに缶はジャパンミートで５７ｇ／８０ｇ缶で１００円。かつおフレーク缶はやっぱりベイシア、８０ｇ缶で４０円かな。フカヒレスープはその後、何時でも価格、セイブで４人前２２８円で買えることに気が付いた。２００ｇタイプ。広東風のフカヒレスープで癖が無い。美味しいよ。ジャスコは３−４人前の中華風で１８０ｇ、１８０円だったかな。一回の料理で３人前か４人前かでどちらで買うか決まるんじゃないのかな。３人前ならジャスコ、４人前ならセイブ。
2007.5.8
鶏肉を食べるのに一番簡単な調理はカレーかな。ミックスベジタブルと鶏肉を煮込んで、カレーのルーを入れてとろみが出たら出来上がり。カレールーも安いよ。２４０ｇで９８円で買える、最近は。今日はお一人様一個に限定されていなかったよ。このカレールーが特売と表示して２２０円で売っているスーパーもあるから値付けって面白い。鶏肉は１ｋｇで４００円弱をジャパンミートは今でも継続してる。みちのくの鶏肉で。カレーや煮込みで使う。美味しいよ。ジャパンミートのオリジナル納豆は５０ｇが３個で６８円だよ。これも地域一番価格だね。日本一かもね。１００ｇ当たり４６円。卵が１００ｇ当たり２５円。鶏肉が４０円。この数字と比較すると高いけどね。
2007.5.8
魚は解凍秋刀魚が一番安いかな。一匹で５０円前後ってスーパーで普通に売られてる。業者の冷凍倉庫が近いと物流費もかからない。この値段でお魚市場のように遣れるんだね、きっと。ジャパンミートの切り身、今ではお魚市場に行く必要も無い値段設定かもと思うこともある。同じような値段なら小出しで買ったほうが良い。
2007.5.8
那珂湊のお魚市場は秋刀魚、一箱・３０尾で１０００円かな。１０尾では４００円で売ってる。１０尾単位の方が現実的な数量だよね。鮭の切り身は１０切で６８０円だね。８５０ｇあった。１００ｇ当たり８０円なり。やっぱり秋刀魚は物価の優等生だよね。
2007.5.9
ジャパンミートで卵は１０個パックで１５０円前後。ＭとＬでこの値段の前後になってる。若葉卵は１３８円。何時でも価格だよ。ジャスコで１０個限定でＭ、９８円は遣るけど卵はもっと食べるからジャパンミートの遣り方のほうが良い。６０ｇで１５円。１００ｇ当たり２５円。秋刀魚がこの値段の次に来るんだよね。秋刀魚って１５０ｇ弱で１０尾、４００円だと１００ｇ当たり２７円だからね。ここから臓物などの重量が差し引かれる。１００ｇ当たり３０円と言うところかな。そして鶏肉が４０円と来る。お魚市場も地元の人たちが足を向けなかったら末は危ないよ。地元の人たちが先ずは重宝するところでなければね。
2007.5.10
高速道走行は燃費良いね。メモリが今、半分のところに来てるけどもう３００ｋｍも走行してる。このメモリ位置で走らない時は２２０ｋｍ、８０ｋｍも多く走行してる。１４リットルの消費と思っているメモリ位置なんだ。リッター２０ｋｍ、超えてるんだよね。トラックの後につけると時速８０ｋｍで走行できる。この定速走行が燃費に効く。良い改正だ、トラックのトラックレーン走行、速度規制８０ｋｍ／ｈは。ひたちなか市、その周辺の走行でリッター１８．５ｋｍも出て気持ち良くしてるところに記録更新が又ある。
2007.5.10
今回の燃費は１８．４７ｋｍ／リットルだったわ。ついこの間、１８．５６があるから歴代二位の燃費記録だよ。ミラバンは１８台に良く乗せるようになった。高速道を走ってもそのトップクラスの燃費が稼げるって良いよね。１８．５６が出たときは久慈川路の走行が入っての記録だった。
2007.5.14
今は緑茶がパック式で手軽に飲めるように成ってるね。これから麦茶が５０袋で１００円まで下がってゆくけど、緑茶は今、４０袋で４００円弱だね。１リットルの緑茶が１０円で冷蔵庫で作れる。安いよね、缶タイプやペットボトルタイプと比べると。緑茶１リットル、１０円しないんだよ。
2007.5.15
気をつけて見てみたら緑茶のパック、４０袋で２００円を割った価格のスーパーもあるよ。ディスカウントスーパーで３００円弱の値段設定を見た。さらに２００円弱も見ることになったよ。４００円弱の半値だね。今の価格でなら麦茶のパックと競う。
ところで米国では肥満に悩む人たちのためにウォーキングマシーン付の机が発売されるという。１時間に１００ｋｃａｌの消費アップをしながらのデスクワークが出来るそうだ。１日に３時間強、この机で仕事をすると、２０日で６０００ｋｃａｌ強のカロリーの消費が出来る。この分を食べな無いと言うことが前提だけど。１か月で１ｋｇの減量が可能だよね。商品化ってここまで来るんだね。
2007.5.21
体重が６５．５ｋｇで安定していたのが６６．９ｋｇが出た。驚いた。３月、４月に天候不順で散歩不足に成ってた。５月の頭には脂肪が増えてしまったのかと警戒モードに入った。今日は安堵した。６６．５ｋｇだったけど、体脂肪率も１９．０％と出た。２１．０％からの低下だ。身体の脂肪量の比較では逆に減ってる。運動が出来るようになって筋肉が太ったための体重増加だったようだ。ＢＭＩが２４で、体脂肪率が２０以下なら６６kg前後も良しとしないとね。体脂肪率が２０％以下って体脂肪率を測りだしてから瞬間風速でしか入ったこと無い。継続的に成れば良いな。
2007.5.24
びん長（なが）まぐろのトロが安かった。１０００円で買ってきたんだけど計量したら１ｋｇだった。１００ｇ、１００円で買えた。マグロのツナって８０ｇ缶で安いところで７０円。赤身のところで１００ｇあたり４０円くらいで仕入れてると思う。トロで１００円で買えたのはお買い得かなと思う。秋刀魚は１０尾で４００円なんだよね、１尾１４０ｇだとして１．４ｋｇで４００円だから物価の優等生には違いない。びん長まぐろは今、日本沖合いを回遊しに来てるところかな。
2007.5.24
ボールペンって安いんだね、１０本で１０５円だよ。中国製とインド製がこの価格設定だよ、ダイソーで。ノックタイプでも１０本で１０５円だった。帰り道でカドヤに寄った。バナナがお買い得だった。１４８円で６−７本。１．２ｋｇあった。１００ｇあたり１２．３円だよ。ジャスコが１１．５円だったから近づいたね。カドヤってイトーヨーカ堂系のヨークベニマルが経営権を取得したんだよね。カドヤを覗いて買い物をしたのは去年の冬以来かな。あの時はライオンの１．１ｋｇの洗剤が２２０円だった。たしか８個入れの箱での販売で。それ以来だね、買い物は。カドヤも話題提供側に入ると良いね。ジャパンミート、ジャスコ、ベイシアのように。お魚市場は復帰の可能性も出た。
2007.5.25
秋刀魚って冷凍庫に入れておくと結構、持つ。３０尾で１０００円で買ってきて、５尾づつ袋に入れて冷蔵庫の冷凍室に置く。５尾づつの小出しで煮るなり、焼くなりで食べても結構、保存は大丈夫だよ。１尾、３３円は安いよね。旬の時だって秋刀魚は刺身では家庭では食べない。健康食の秋刀魚を保存って価値があるよ。煮込めば骨まで食べられるしね。
2007.5.26
玉ねぎが安かった。馬渡はにわ公園の帰り道にセイミヤに寄って見た。一個、１９円で５個まで買える。測ったら２８０ｇの玉ねぎだった。１００ｇあたり６．８円だよ。ついでにウナギも買ってきた。１尾、３９８円だった。３尾かって測ったら７００ｇだった。１００ｇ当たり１７１円だね。ジャパンミートが安いときのウナギの価格設定だよ、これ。コップ１杯で３５０ｇの野菜のジュースは９００ｇで１６８円で今、売ってる。１００ｇ当たり１８．７円だよ。ジャパンミートの鶏肉よりも安いところもあった。久慈川が６国と交差する辺りにある日立南ドライブイン。２ｋｇで６５０円だよ。ももで１００ｇあたり３２．５円で買えた。秋刀魚は１盛り２００円。７尾あるかな。１尾、２８．６円だね。瞬間風速の安値だとこの価格設定が出来るんだね。何時もなら大したもの。
2007.5.27
郊外走行は走るね、２０．３が出た。ひたちなか市を中心とする燃費と比べるとここまで伸びるんだね。１７ｋｍ／リットルが１９前後は堅い燃費になるよ、郊外走行って。高速道の走行よりも郊外の走行のほうが燃費は良い。実感したんだよ、最近。久慈川路の走行は伸びる。６０ｋｍの定速走行は燃費に良いね。ゴー・ストップが無い郊外走行は燃費に良いよ。２０．３ｋｍ／リットルが出た。ダイハツのミラバンで。
2007.5.29
那珂湊のお魚市場は、今日はかつおが安く買えた。３枚におろした半身が４枚で１０００円だった。２．５ｋｇあったから１００ｇ当たり４０円だった。今朝、那珂湊漁港であがった、かつおだよ。１尾では１０００円、２尾で１５００円の値札が付いてた。３枚におろして半身の持ち帰りも出来るけど、すでに半身にしたパック売りが安かった。水揚げはかつおの季節なんだね。
2007.5.30
プール前の血圧の改善、もう一息だよ。最低血圧がプール前もプール後も８０台で安定してる。最高血圧のプール前が１４０強でもう少しのダウンの段階に入ってきたよ。プール後は１３０ｍｍＨｇ前後ですでに最高血圧も問題ない。血圧の改善、もう一息。最後に残った血圧の改善もプール前の最高血圧だけになって来た。嬉しいよね。そのうち、１３０台に入る。
2007.5.31
カドヤにひょこっと寄ったらみかんと桃の缶詰が安かった。バーモンドカレーと共に買ってきた。缶詰は６９円の値札が付いてた。レジでこれから３割引だった。結局、４８円だよ。この辺じゃ一番安い価格設定だったね。果物の重量が２４０ｇ、総重量が４２５ｇタイプの４号缶で。カレーは９８円で２個買えた。ハウスバーモンドカレーは定価は２８０円らしい。２３０円で特売表示をするスーパーがあったこともうなづける。カレーのルーは１７０円なら何時でも買える値段設定だけどね。カドヤが連続して話題があったのは初めて。かすみやセイブは負けてるよ。セイブは自宅から１ｋｍ、カドヤとかすみは２ｋｍの所にある。５ｋｍのところにあるジャパンミートや２０ｋｍのベイシアが話題になるようでは活けない。
2007.6.1
カドヤで買い物が出来るようになると、次はかすみかな。このスーパーも久しく買い物をしていないスーパーだね。１、２年位前にその買い物も遡る。砂糖１ｋｇが２０個で１０００円は安かった。それ以来、買うものは無い。１円と言う表示にはインパクトがある。１ｇ、１円で良く見ると高いのに気が付く。１００ｇで１００円は高いよ。かすみの通常の値段設定がこれで特売だから判るよね。ここの所、かすみ、は高いよ。ネガティブな話題の対象にされると頑張るかもね。
2007.6.1
ジャパンミートはその商圏、２０−２５ｋｍに成ってると思う。近くにスーパーがあってもこの距離を走って主婦は買い物行く。それだけの価格差を持つ商品がある。久慈川河口のベイシアも２０ｋｍ程度の商圏を有すると思う。東海村のジャスコは何時行っても閑古鳥が鳴いてると感じる。ベイシアに東海村のお客を取られてる。個人的にも買おうと思う商品が見つからない。笠松運動公園でのプール後に寄る事は出来るだけどね。国道４号経由で帰ると勝田のスーパーも立ち寄れる。その上で、ベイシアとジャパンミートは抜きん出る。日常ユースの買い物ではジャパンミートの方がさらに上だけど。
2007.6.2
コンビニもその利用者、意外に価格には敏感だと思うよ。ホットスパーに寄った時、他のコンビニでは１０３円のアイスがここだけは１０５円だった。このコンビニは潰れると思った。本当に潰れてた。今日はサンクスに寄った。飲み物、他のコンビニ、値引きも始まってる。サンクスは全部、定価販売だった。この価格設定では利用者が離れてゆくと思うよ。１年後、どうなっているか結果は出る。１年前くらいのオープンだったのに。苦しいんだと思う。値引きが出来ない苦しさって資金繰りの苦しさを反映してる。このサンクスも潰れてるかも。
６年くらい前だったかな。立ち寄ったコンビニでお菓子を買った。しけてたんだよね。商品の回転が悪くてしけらせていた。品質が悪化したものを売ると店は持たない。今は潰れてる。売れ残りを出すお店ってコストに上乗せ。値引きの原資が食われてさらに売れ残る。資金繰り悪化に陥ると潰れるよね。商品は回転させないと活けない。
2007.6.2
土浦駅前って閑古鳥が鳴いてるね。イトーヨーカ堂があっても衰退の道を進んだようだね。カドヤとかすみの郊外店にイトーヨーカ堂が負けたって感じがした。イトーヨーカ堂は高級路線を選択していたと思ってきた。土浦周辺の住民には魅力の提供が出来なかったんだろうね。水戸の京成の一人当たりの利用者の売り上げ単価は７０００円程度。小さい数字だと思う。高級路線と行っても利用者の財布ってこの程度だよ。地下の食料品売り場の利用が主力なのかなとも思う。日本で高級って何なんだとも思う。低価格商品と高価格商品を置くと高価格商品が高級に思えるって話は無いよ。戦略的に間違えてる。土浦駅前は閑古鳥が鳴いてる。
2007.6.2
ひたちなか地区にまた、スポットが出来ると決まったんだって。延べ床面積・１４．５万平方ｍのショッピングモールだって。３階建ての一部５階。不動産会社系のグループが１２ｈａを落札した。２００８年１２月を開業の目標にしてる。３階建てのホテルも併設するらしい。Ｊパークでの研究者の宿泊需要が増えるから重宝されるに違いない。新顔のショッピングモール開発も新風を吹き込んでくれるよ、きっと。様々な発想がひたちなか地区に入ってくるのは良いことなんだ。相乗効果で利用者の利便性は格段に向上してゆくからね。坪２１万円で土地は購入したようだ。
2007.6.3
