ＥＦＴ（エモ−ショナル・フリーダム・テクニック）は、エネルギー・セラピー（タッピング･セラピー、パワーセラピーとも呼ばれています）の一種で、あらゆる不快な感情、精神的・肉体的痛みの背後にはエネルギーシステムの混乱が生じているという前提に基づいて、そのエネルギーシステムの混乱を無くす事で不快な感情、痛みを中和するテクニックです。