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猪苗代スキー場から初雪の便り。ブログもスキー再開
寒くなってきました。テニスエルボーご用心ですよ。
VIBECUTElasto Cross、効きます。実験で調べましたから
ソフトテニス情報ページ増やしました。
硬式の指導経験からから、真剣にソフトテニス考えています。
アイデアは一杯。

ブログ元気に更新中
テニス スキーフィーリング サービス特訓真っ最中
 データ分析、面白い。新しいスコアで分析
C.ウォズアニッキ USオープン,楽天、ファイナルも
面白真面目ブログ 秋の景色、紅葉、インフルエンザ情報

 テニスノート ルーズリーフで記入が楽に
 テニスのメンタル.タフネスノート 読んで書けば心が強くなる
 野球手帳、選手の自己管理に
 健康手帳 メタボ,血圧対策,1枚のグラフで一瞬チェック
 ビジネス手帳 PDCA,To Do,優先順位表

超薄いルーズリーフでA5サイズ 携帯便利
 ビジネスノート 自己啓発用。
Plan → Do → Check → Act
  ToDo 仕事優先順位など機能満載
 健康手帳 血圧、体重、メタボチェック表。
毎日のメモに
 栄養、休養、運動、趣味のチェックができる

テニスキー徒然草
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テニス スキー 上達のコツ 
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 ★☆★  テニスレッスン 再開 ★☆★
八景ITSのレギュラーレッスン復帰します。
明るく楽しく元気良くをモットーに、たくさんボールを打ちます。
レッスンのマニフェスト:楽しく上達する事を約束します!
曜日 時間 レベ レッスン内容
土曜 1800 中上 ダブルスのための試合形式練習。
試合大好きの方が多いので。
1930 初中 ボール出しをしっかり、基本練習みっちり。そのあとは試合形式練習、試合
2100 上級 ミニテニスからラリーの展開を多く。
日曜 830 中上 基本ボール出しから並行陣試合形式練習
1000 初中 ボール出しから雁行陣試合形式練習
1300 初心 初めての方、親切に楽しく。汗をかこう
レッスン2回目ですが、もう試合を始めています。グングン上達するクラス
月曜 1000 中上 ミニテニスからラリー、試合形式、試合を多
1130 初級 ミニテニスからボールを沢山打ちながら基本をマスターします
1300 中上 試合形式バリエーション多く、試合に集中力、サービス、レシーブ多く

★☆★ 11月の早朝レッスン ★☆★
明るく楽しく元気良く、行きましょう。少人数ですので、
11月は忙しく2回しかできません。申し訳ありません
八景ITS 4階で8-10AMです

皆さんからリクエストを伺って、レッスンを組み立てます。
ジャズをやっていました。アドリブが大好きです。
脱線しないように注意します。
日程 コート 練習内容
11/23(月)
祝日
八景ITS
インドア
試合のための猛特訓。サービスからの展開。そしてリターンからの展開を徹底練習します


ビデオ使いますので、ご希望の方はどうぞ。
DVDに作成します
12月の日程は近々発表します。
 寒くなりました。雪の便りが来ましたよ。
女子のファイナルはS.ウィリアムスでした
男子のファイナルもロンドンで始まります。
ここに来て、R.フェデラー、R.ナダルを撃破した
N.ジョコビッチが好調です。
去年も、優勝しているんですよね。全豪も。
年末ンsン氏に強い、N.ジョコビッチでした

雪が降り なんだか心 熱くなる
 スキー、銀世界、いいですねえ。来ましたよ

友愛で 何でもかんでもうやむやに
 鳩山さん、優しそうでいいけれど、お金はきっちり
フェデラーに 再び迫る サースポー
 R.ナダル調子を上げてきましたよ
 
おばさんの グランドスラムあったな
 日本は間違いなく優勝
動画で世界で初めて解明
 
 ポケットレッスン


 シングルスは頼れるのは自分だけ

 持ち運びレッスン




お勧めC.ウォズアニッキ

 チャンピオンカップ in Doha、脚の痙攣、
腹筋痛で。十分に休養を
 

 運動連鎖の基本ですね。
 
 動きが自然になりますよ

メンタル.タフネス、学びましょう
クルム伊達、見本を見せてくれます

ダブルスは技がないなら陣形で






 月さん作成のホームページ、
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ブログ美術館  個展、秋の花