| 泊 |
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- ■笹ヶ峰キャンプ場
- 遠いです。買い出しは確実に澄ましておきましょう。標高がぐぐ〜っと上がるので居心地よし。真夏はオススメ。でも激混み。
- 01/08（まり）
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| 泊 |
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- ■野尻湖の湖楽園キャンプ場
- ￥500。ちょっとカマっぽいパツキンのおっさんが迎えてくれます。ロケーションGOOD。
- 01/08（まり）
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| 泊 |
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- ■リゾートハウスWINDYペンション
- 長野県白馬村TEL：0261-72-5382
- 5人以上なら素泊まり￥3,000〜（K山）
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| 泊 |
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- ■しだれ栗公園キャンプ場
- 長野県諏訪市
- 多人数ならバンガローが良い！
- ￥2,000程度の宿泊棟もある風呂あり。（K山）
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| 泊 |
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- ■滝沢牧場キャンプ場
- 長野県野辺山駅からバイクで3分。TEL：0267-98-2222
- 素泊まり￥2,500の「馬小屋」キャンプ場も併設。
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| 泊 |
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- ■らじお館
- 長野県下高井郡山ノ内町渋温泉 TEL：0269-33-2230
- 素泊まり￥3,500。九湯外湯巡りが可能。
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| 食 |
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- ■いろは堂（おやき）
- 長野県上水内群鬼無里村1687-1 TEL：026-256-2033
- 8:30〜18:30/火曜定休（5，8，12月は無休）
- 厳選された素材を利用して作る手作りおやき。できたてはもちろんのこと冷めてもおいしい。柔らかい皮に具がたくさん詰まっている。
- 隣には喫茶兼ギャラリーが併設されている。
- ￥120〜（インターネット販売あり。）
- 00/11（ねり）
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| 食 |
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- ■さかた菓子舗（おやき・やさいまんじゅう）
- 長野県松本市新村517-1 TEL：0263-47-7387
- 蒸しおやき。地元に人気のあるお店。おやきだけでなくまんじゅうもおいしいです。
- 売切次第閉店してしまう。
- おやき：￥180/個
- 95/09（ねり）
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| 食 |
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- ■あずみ堂（豊科インター店）
- 長野県南安曇郡豊科町大字南穂高1115
- TEL：0263-71-1400 9:30〜
- おやきの種類が豊富。他店にはない独自のものが多い。
- 蒸し/焼きの2種類がおかれているのはここだけかも。
- 他に漬け物等が販売されてます。おみやげやみたいな雰囲気がよろしくない。
- 00/11（ねり）
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| 食 |
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- ■小川庄 おやき村
- 長野県上水内郡小川村久木本郷
- TEL： 〜18：00
- 縄文おやきは竪穴式住居風の建物のなかで食べられる。表面が硬く噛みごたえあり。シメジと餡の2種類の焼きおやき。（￥150/個）
- となりには縄文そばと蒸しおやきを食べさせてくれる。蕎麦特有の臭いもなくコシも弱い。温より冷のほうがよい。普通より量が多め。
- 01/11（ねり）
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| 食 |
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- ■やきもち家
- 長野県
- TEL： 〜
- 中条村のおやき。一般のおやきといわれているものとちょっと違っている。
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| 食 |
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- ■道の駅中条
- 長野県
- 野菜が安くて新鮮なものが手に入る。地元産のキノコも安い。
- キノコうどん：￥380
- 01/11（ねり）
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| 食 |
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- ■今むらそば本店
- 長野県長野市中央通り西後町1637-3 TEL：
- 11:00〜19:00（売り切れまで）/水曜定休
- 創業90年余。そば粉9割，つなぎ1割りの「九一そば」の店として知られている。お重で出される『御膳そば』が有名。
- 00/11（ねり）
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| 食 |
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- ■八幡屋礒五郎（七味唐辛子）
- 長野県長野市中央通り大町83 TEL：026-232-3966
- 9:00〜18:30/第1・3月曜定休
- 江戸時代から続いている『七味唐辛子』の本店。
- 小・中・大辛の3種類を扱う善光寺名物。
- 00/11（ねり）
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| 食 |
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- ■酒饅頭本舗つるや（酒饅頭）
- 長野県長野市中央通り東後町34 TEL：026-232-5555
- 9:00〜（売切まで）/水曜定休
- 江戸時代から続く酒饅頭屋。
- 酒饅頭独特のにおいと甘すぎないアンがおいしい。
- 人へのおみやげでなければ『こわれ』をもらおう。
- 00/11（ねり）
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| 食 |
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- ■高原野菜ビックリ市
- 長野県野辺山駅から北に1km
- 新鮮な野菜が破格の安さでならんでいる。
- キャンプでの食料調達によい。
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| 食 |
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- ■安曇野牛
- 飛騨牛に負けない味？！やらかくておいしい。
- 松本市あたりのスーパーで売ってます。
- 00/03（K山）
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| 食 |
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- ■タカラ（手打ち生蕎麦）
- 大町市八日町
- 風情のあるお店。白っぽい蕎麦を食べさせてくれる。
- 定食（蕎麦+丼もの）がおすすめ。
- 00/06（えっちとし）
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| 食 |
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- ■卯月堂（和風クッキー そばの華）
- 長野市南県町653-2 TEL：026-234-0884
- 8：15〜18：00/不定休
- 手間をかけてた手焼きのクッキー。
- そばの華：￥90/袋（2枚入り）
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| 食 |
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- ■御菓子司峯村清月堂（冷やっこ一丁）
- 長野市若穂綿内8492 TEL：026-282-2027
- 8：00〜19：30（冬期は8：00〜19：00）/無休
- 6月初めから8月末までの限定発売の和菓子。あずきと抹茶の2種類で各￥800
- 他にもいろいろなおやつがある。あんバターどら焼（￥120）がおすすめ。
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| 食 |
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- ■プリン＆ケーキ春夏秋冬
- 松本市渚2-9-10 二村外科医院隣接 TEL：0263-28-1508
- 水･金：10：00〜18：00/火･木･土：12：00〜18：00/日：12：00〜16：00/月曜定休
- 小さなプリン専門店。定番プリンと月替わりの限定メニューがある。手作りのため，限定数の販売。
- プリン1個：￥250〜，シフォンケーキ：￥200/個
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| 食 |
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- ■戸隠そば苑
- 長野県上水内郡戸隠村中社3515-2 TEL：026-254-2238
- ざるそば：￥650，精進天ざるそば：￥1300
- 蕎麦特有の癖がなく蕎麦嫌いなひとでも食べやすい。
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| 食 |
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- ■うずら家（戸隠そば）
- 上水内郡戸隠村中社3356 TEL：0262-54-2219
- 10：30〜16：30（売切仕舞）定休日：8月中無休/11月末〜12月中休業
- 戸隠神社中社鳥居前のいつも行列のできている。
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| 食 |
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- ■郷土食堂（郷土そば）
- 中野市吉田中川原1282-8 TEL：0269-23-0388
- 11：00〜17：00 木曜定休（祝日の場合は翌日）
- 長野電鉄山ノ内線中野松川駅近く。飯山富倉地方の郷土そばを食べさせてくれる。
- 富倉産の玄そばを契約栽培した実を必要分だけ石臼で挽いて使うそばはおいしい。
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| 食 |
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- ■丸富（信州そば）
- 駒ヶ根市赤穂23-180 TEL：0265-83-3809
- 11：30〜15：30（売切仕舞） 火曜定休
- 光前寺手前の看板近くの赤い屋根の店。
- 「しらびそそば」と「粗挽き」と2種類のもりそばがある。しょうゆ味の強めのつゆに細いそば。コシというより，固いと感じた。
- 蕎麦屋なのに非常に回転率が悪いのはなぜ？
- 02/03（ねり）
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| 食 |
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- ■すき亭 本店（信州牛）
- 長野市南長野妻科112−1 tel：026-234-1123
- 11：00〜14：30/16：00〜22：00 日曜定休
- りんごを餌として育てられた信州牛が食べられる。
- ランチ定食：￥1500〜 夜：￥2500〜
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| 食 |
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- ■すや亀（善光寺店）
- 長野市元善町仁王門北 tel：026-237-2239
- 9：00〜17：00 水曜定休
- 信州味噌の老舗。自慢のみをを使った『のり巻き焼きむずび（￥200）』はおいしい。
- 本店では『焼むすび籠（￥720）』が食べられる。
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| 食 |
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- ■五明館（レストラン）
- 長野市大門町515 tel：026-232-1221
- 11:00〜20:00 水曜・第1・3木曜定休
- 老舗旅館がはじめたレストラン。建物はなかなか風情があります。
- オムレツ，印度カレーなどの洋食が中心。
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| 湯 |
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- ■河原の湯
- 完璧混浴。男女別脱衣所あり。
- 01/08（まり）
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| 湯 |
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- ■黄金の湯
- 一応男女別。白濁。湯底がひじょ〜に滑り，頭からお湯に浸かってしまった。
- 01/08（まり）
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| 湯 |
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- ■関温泉
- 鉄分の多い赤いお湯。めっちゃ気持ちがいいのだ。共同浴場はなし。旅館でお湯借りました。
- 01/08（まり）
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| 湯 |
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- ■ぽかぽからんど美麻
- 10：00〜21：30 ￥700（4時間まで）
- ジェットバス，露天，サウナ等がある。宿泊施設併設。
- 01/11（K山）
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| 湯 |
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- ■松代温泉
- 長野市松代町
- 含鉄・ナトリウム・カルシウム塩化物泉
- 武田信玄の隠し湯として知られてる。日帰り入浴可。
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| 湯 |
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- ■保科温泉
- 長野市若穂
- カルシウム・ナトリウム−塩化物硫黄塩泉
- アルプス連峰や長野市の展望と夜景が見える。日帰り入浴可。
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| 湯 |
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- ■中尾山温泉
- 長野市篠ノ井小松原
- 単純硫黄泉
- 千曲川，犀川，善光寺平を一望できる。日帰り入浴可。
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| 湯 |
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- ■温湯温泉（ぬるゆおんせん）
- 温湯温泉市民センター tel：026-282-3246
- アルカリ性単純温泉
- 温湯地域の山麓から湧出している温泉。日帰り入浴可。￥700
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| 見 |
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- ■ほたる児童公園
- 長野県辰野町
- 年に一度開かれるほたる祭りは6月中旬から下旬。
- 夜7時を過ぎると蛍が飛び交う幻想的な光景をみることができる。
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| 見 |
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- ■杏の里
- 長野県更埴市森地区
- 4月中旬には桃色の花霞に覆われる。
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| 見 |
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- ■えびす講煙火大会
- 犀川河川敷にて毎年11月23日に開催される。
- かなり高質な花火が間近で鑑賞できます。スターマインはみごとです。
- ものすごぉく冷え込むので，防寒対策は必須。
- 00/11（ねり）
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| 見 |
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- ■高遠城址公園
- この時期公園に入るには\400。（8：00〜22：00迄）
- 22：00以降はタダで入れる！23：00までライトアップしてる！
- 城址公園内は宴会可！夜桜は素晴らしい！
- ちなみに，朝7:00頃に散歩に行ったら，もう公園の周りの駐車場は満車。
- 01/04（びわみわ）
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| 道 |
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- ■釜トンネル
- トンネルの片側交互通行の信号といえば，上高地へいくこのトンネル。安房トンネル開通前，バスで何回も通りましたが，ここは「青信号5分・赤信号40分」という恐怖の信号。バスもタクシーものんびりしたもので，赤信号だと運転士は下りてタバコ吸ってました。でも冷房の関係もあり，エンジンはかけっぱなしなのよね。最大斜度30度というオソロシイトンネルです。（一般車は通行できません。）
- （磯）
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