DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ |
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価格：￥ 950
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現在子育て中なので、自宅で確実に日々継続して行えるようなプログラムが盛り込まれたヨガのDVDを探していたところ、出会ったのがこちらでした。他にもヨガやピラティスのDVDはいくつか持っているのですが、手軽さ、確実に効果が得られる点などで、今のところ一番のお気に入りです。お正月、プログラムをサボって食べ過ぎた分も、再開して1週間で楽に取り戻すことが出来ましたし、なんと言っても自分の手で体を触って、また ...
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TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 |
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価格：￥ 1,297
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映像もＢＧＭもおしゃれでとてもいいです。
ゆっくりココロをリラックス出来ます。
その日の気分に合わせたメニューをクリックするだけで
ウォームアップから最後まで出来るので操作が楽です。
マントラが組み込まれているのも新鮮でした。
ひとつ難を言えば、ウォームアップがもう少し長めだと良かったかな。
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スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則 |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,785
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ヨガは今まで何度か試してみたけれど、いまいち自分の中でピンと来ず、長続きしなかった私ですが、この本を読んでから目からうろこが落ちました。これまでなんとなくポーズの羅列、リラクゼーション、フィットネスと思っていたヨガですが、この本を通してその背景となる哲学や思想が理解できたので、ヨガを自然としてみたくなるようになりました。ヨガの哲学は普遍的で誰が読んでも、自分の毎日の生活に利用できると思いました。
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マタニティ・ヨーガ安産BOOK |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,596
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実際にDVDを見てやってみましたが、とても分かりやすくてよかったです。
残念なのは、全てのポーズがDVDになっていなくて、基本のいくつかだけなので、後は本を見ながらやらなくてはいけない所。
全部DVDに入っていたらもっと良かったと思います。
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,596
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他にビデオやDVD付の本も試しましたが、これが一番私の求めていたものでした。
もともと仕事のストレスと体の疲れを取る目的だったので、リラックス効果の高い本来のゆっくりした動きや呼吸法（呼吸体操）などの基本を重視しているこの本はよかったです。
実はDVDは未だに見てないので、本のみの評価になりますが、
基本?応用など幅広いポーズも取り上げていて、一歩 ...
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毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,596
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「気功」には前から興味があったので購入しました。
レッスンDVDはみながらできるのでいいです。
解説の声（著者の声）が落ち着いていてBGMと共にゆったりと気功ができます。
表紙には朝・昼・晩3回のような感じに書かれていますが、
実際は晩が夕方と夜と分かれているので朝、昼、夕、夜の４回の気功で構成されてます。
やれるときはやりますが、私は１ ...
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DVDで覚えるシンプルヨーガLesson |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,496
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これはじっくりやりたい人におすすめ☆
通しでやれば１時間ちょっとあります。
準備運動にしっかり時間がかけられているし、内容はすごくまとまっていていいです。
映像が殺風景で地味だけど、基本をちゃんとマスターできるようになってます。
時間が無いときは準備運動のパートだけやっても十分カラダがほぐれます。
何冊か持っている中で一番使ってるのがこれかな?！
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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 2,730
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ヨガの八支則（現在人向けのわかりやすい説明）、呼吸法だけでなく、
練習メニューの立て方まで書いてあって、インストラクターにとっても
大変参考になる内容だと思います。
各ポーズのタイトルの下にサンスクリット語での表現や、ポーズの効果と簡単な解説があり、
組み合わせると一層の効果があがる他のポーズとその掲載ページも書いてあります。
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インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ |
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| オススメ度 |
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価格：￥ 1,890
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私は、国内や海外で、アシュタンガやハタヨガのレッスンを続けていますが、ヨガを行う上での、精神的なベースになる一冊だと思います。
ヨガに煮詰まったとき、改めてページをめくることで、心が広がるような、穏やかな気持ちになれます。
ヨガやこころやからだに関心のある方には、特にお勧めの一冊です！
>>インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラの詳細を見る |
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