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最近、ダイエットの方法を変えた!! カンタンに書くと、 体重が増えたのもストレス、ダイエットにイライラするのもストレス 結局、ダイエットの成功するには ストレス対策をすればいいと言う結論です！！ 漠然とストレスを解消しましょうではお話になりません。 私なりに調べてみるとストレスホルモンのコルチゾールを減らせば良いと事です。 コルチゾールは、サプリメントで減らすことが出来ます。 私はリローラ  を強くオススメします。（即効性も有ります）しかも、リローラにはストレスによる過食防止が可能です。 ただし、ピロリ菌が胃にいる状態でリローラ を摂取するとピロリ菌が除菌され、レプチンが減少するために 停滞期（体重増加）になる場合があります。（参考） ちなみに私は速攻で停滞期になりました。 他にも、一般的には、脳に効くと言われるホスファチジルセリン  もコルチゾールに効きます。後は、適当にカロリー制限をしていれば自然にストレス無く体重が落ちます。 さらにストレスがない分、停滞期も短いです。 ダイエット方法は何でも良いですがビタミンやミネラルは確実に補給しましょう。 私はビール酵母 を使っています。（天然キレートで吸収が良い） リローラ と御岳百草丸は、配合が若干違うけど効果は同じ ダイエット体験記やダイエット食品などの商品、本を集めてみました。 ご参考にどうぞ カテゴリ一覧です。 |
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