健康活力体操とは？

寝たきり予防体操

「健康活力体操教室」定期開催のお知らせ 　

「寝たきり」とは「寝かせきり」から始まります。

　　年齢に関わらず、効率よく適確に身体を動かせば介護に頼る必要はありません。

　漠然と運動を行なうよりも背骨や骨盤、関節、筋肉を整体的に調整し、可動域を広げながら行なうと効果的です。ソフトに気持ちよく身体の可能性を広げましょう！

　身体バランスの維持、機能向上に関わる部位は　様々です。特に骨では、仙骨、脊椎、肋骨、　　肩甲骨、筋肉では大腰筋、体幹筋、関節では仙腸関節、脊椎関節、股関節などが重要な役割を担っています。これらの部位を効率的に改善させる方法論が網羅されています。

対象

要介護支援を必要とされる方、またはそのご家族の方。 「寝たきり」を予防したい中高齢者の方。 日ごろ運動不足の方。激しい運動は苦手な方。身体が硬い方（年齢制限はございません）。

※参加者の身体状況に対応して行ないますのでご安心下さい！

　対象者の枠の拡大、介護予防の実現へ向けより多くの方に当協会のオリジナル健康活力体操を定期的に提供しております。各団体、自治体へも出張教室を行なっておりますので関係者の皆様はご相談ください。

日時　　毎週木曜９時半〜１０時半（６０分間）

場所　 東京都品川区大井3-4-8

H18年12月8日（金）に第2回寝たきり予防体操教室を開催致しました。

お陰様をもちまして、第１回寝たきり予防体操イベントは無事終了致しました。今後も継続していく所存であります。次回は１０〜１１月末までに行なう予定です。 御意見御質問ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

リバイタライズアソシエーション	高齢者在宅福祉事業リバイタライズアソシエーションの活動です
北とぴあ	上記の教室開催場所の案内です