怒りとつきあわない方法

　怒りに心が支配されたとき、立ち止まる、あるいは、怒りから逃れる方法。

　肉体面
■走る
■歩く
■寝る
■忙しく働く
■音楽を聴く

　精神面
■「ありがとう」を唱えることを習慣にする。
■「闇の声とは会話しない」と心で唱える。会話が始まったらそう唱えて止める。
■「悪いこと、いやなことは3歩あるいたら忘れる」と決める。
■「今できることをやろう」と考える。
■他人の心の中を予想しない。

■「ユダヤ人大富豪の教え」本田健を読む。