通勤Run

【 通勤Runの装備 】
■デイパック
　→5カ月かけて1つのデイパックを選ぶ

　服装
■長尺のトレーニングパンツ
■ウィンドブレーカー　冬でも薄手のもの
■スポーツ用五本指ソックス
■仕事で履けるランニングシューズ
■ランニング専用手袋　汗を拭える材質のもの。軍手は向かない。

　用品
■走った距離がわかるGPS時計
■ラップタイムをパソコンに転送できる時計
■万歩計
　ダイソーに200円で売っているもので充分。万歩計に誤差は付きものであり、精度を求めるないほうがよい。壊れたら買い換える消耗品と考える。
■光るアームバンド


【 計画 】
■曜日で決める。
　毎週水曜日というように 曜日で固定する。
■一駅ずつ伸ばす
　会社から電車に乗り、最寄り駅の1つ手前で降りて走る。
　降りる駅を1つずつ会社寄りにしていく。
　そして最後は、会社から家まで走る。