マラソンの下見

■現地に足を運ぶ下見は不要
■大会ホームページ、地図情報ウェブサイトでコースを確認することは必須。

　メリット
■安心して走ることができる。
　コースを知らない場合、失速した時に不安が一気に押し寄せる。
　動かぬ足を引きずって、どこまで行けばゴールが見えるのかもわからない道を走るのは苦しい。

　デメリット
■距離の長さを実感することで、恐怖感が残る。
　これは、かつてのマラソン名選手フランク・ショーターが著書に書いている。
　「走りを極める」産調出版　2005年11月初版

　下見の方法
　望ましい順に記す。
１，コースムービーをパソコンで見る。　*長野マラソンの公式サイトが提供している。
２，現地を自動車で走る。

　大半のランナーは大会公式サイトに掲載されている「コース地図」と「高低差図」を見るだけで下見をしていない。