マラソンレースを選ぶ

■制限時間6時間以上
　ただしつくばマラソンのように、4時間で交通規制が解除されるのに6時間を謳っているレースもあるので、注意が必要。
　→マラソンこれから走るレースをしらべる

■完走率が高いレース

■11月〜3月のマラソンシーズンが走りやすい。

■マラソン100選で人気が高いレース
　（ランナーズのウェブサイトに掲載されている）

■後半が向かい風にならないレース
　11月〜3月のマラソンシーズン、西高東低の気圧配置では、風は北西から南東に向けて吹く。後半のコースが北西をめざすコース（板橋Cityマラソンがまさにそれに当たる）は後半、体力的に苦しくなるところが向かい風になり、タイムが伸びない。ど素人！ランナーはこれがリタイアの原因になる。

参考文献　
「マラソントレーニングブック」水城昭彦　ランナーズ　1993年11月