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マッスルユニットトレーニング
最終更新 2006/4/11
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MUT 加瀬建造が提唱する 筋肉を伸ばさず縮めるトレーニング方法。
「スポーツの前後にはストレッチ」という一般的合意は、危険な誤りという着眼点で考案した、ストレッチに替わるトレーニング。
2002年
3月29日「
写真で学ぶマッスルユニットトレーニング
」エンタプライズ 発表
2006年
1月「
マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める
」ベースボール・マガジン社 発表
◆
マラソン
レースの終盤、上半身を反らすMUTを行うと体が楽になるのが実感できた。
準備体操のストレッチで筋肉を傷めることに注意するとよい。
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初出2006年3月
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