マッスルユニットトレーニング

　MUT　加瀬建造が提唱する筋肉を伸ばさず縮めるトレーニング方法。

　「スポーツの前後にはストレッチ」という一般的合意は、危険な誤りという着眼点で考案した、ストレッチに替わるトレーニング。

◆マラソンレースの終盤、上半身を反らすMUTを行うと体が楽になるのが実感できた。
　ストレッチに疑問を持っている人は「マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める」を読むとよい。