腹痛の理由

■正体はガスなので、時間が経てばやり過ごせる。

■腹が痛くならない方法
　マラソンのレース前は、腸にガスがたまる食べ物を避ける。
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　腸にガスが溜まる食べ物とは、繊維質。
　【 例 】ごぼう　イモ

　→実際の走行中メモ