マラソン練習時の防寒対策

■走り始めると寒さを感じなくなるが、体は十分に寒さを感じている。
■寒さに対応しようとして体がムリをするので、風邪を引きやすくなる。

　頭
■ニットキャップをかぶる。
　→ランニングニットキャップ

　首
■ネックウォーマーをつける。
　→ネックウォーマーGSM9658

　拳
■防寒用手袋をつける。
　→ブレスサーモランニンググラブ

　上半身
■撥水性のあるランニング用長袖シャツ
■ランニング用ウィンドブレーカーを羽織る。

　下半身
■ヒートテックの長尺肌着をつける。
■ランニング用ブレーカーパンツを履く。
　→ブレーカーパンツの選び方

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