マラソン講座が選ぶベストの靴

　マラソン・レース用
■アディゼロ タクミ 戦

　ランニング・ジョギング用
■アディゼロ タクミ 練

　フラット走法を身につける
■ニュートン

　ウォーキング用
■ナイキフリー

◆ほぼすべてのマラソン書籍がソールの厚い靴を「安全」と紹介している。だが、ソールの厚い靴は正しいフォーム作りの弊害。足に故障歴がない場合、わざわざ底が厚くて重い靴を履く必要はない。

→仕事で履けるウォーキングシューズを買う
→外反母趾を治す