夜中に無意識にものを食べる理由

　自己承認を求める気持ちの表れ。

　自分が認められていないという不安が食欲となって現れる。「がんばった自分にご褒美をあげたい」という気持ちがそうさせる。
　「夜食は良くない」と理性が働いているうちは起こらなくても、いったん寝かぶって目覚めると起こることがある。目の前にある食べものが自分のために用意されていたように見える。

◆「読むだけでやせる」は効果があった。しかし読まなくなるとまた元どおりに戻る。

夜中に無意識にものを食べる理由

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