朝食有害説

　渡辺正の著書。
　朝食を摂らない人にとって論理的裏付けとなる。朝食を摂っている人もやめたくなる本。全227ページでシンプルに書かれている。健康本の中では傑出した好著。
　西式健康法をわかりやすく紹介した本。

→朝食を食べない理由

■朝食は不要。
■朝食はからだの働きには支障がある。

■朝起きて生水をのむ。
■1日2リットルの生水をのむ。
　→水分

■生水で顔を洗う。
■入浴後、シャワーや水を浴びる。

朝食有害説

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