ストレス退治10か条

自分がえらいと思っていると、バカにされたとき腹がたつ。

知ったかぶりや背伸びをしないと緊張状態が減る。

「食べ過ぎ」「頑張りすぎ」、なにごとも「〜過ぎ」はストレスの原因。

腹が立ちそうなとき、「ちょっと待て待て」と待ったをかける。

時間切迫感、人への敵意をもたない。

不安はもたないことにする。不安が襲ってきたらそれをどうしたらプラスに転化できるかなと考える。

ねたまない。人は人。過去と他人は変えられない。

「物言わざるは腹ふくるる」人と話をしないとお腹に毒がたまる。

恥、悔い・・・　「今ここ」に生きることに不要なことは忘れる。

「よかったさがし」をしながら生きていく。