基礎代謝

　【きそたいしゃ】　起きている時、生きていくのに必要な最低限の熱量。
1日に消費するカロリー。

■1日の標準的な基礎代謝
　成人男性　1，500Kcal
　成人女性　1，200Kcal

　基礎代謝が多ければ、たくさん食べられる。

　体組成計を買えば、自宅で毎日、基礎代謝の推移をチェックできる。
→TANITA　BC-612