アミノ酸

　タンパク質の最小単位の分子。

■タンパク質＞アミノ酸
■アミノ酸の分子が複数つながったのが、ペプチド。
■アミノ酸分子１個の状態は、フリーフォームと呼ぶ。

　サプリメント
■ペプチドのほうが、アミノ酸よりも安く売っている。
■運動能力を高める目的ならば、ペプチドのほうが、アミノ酸よりも好適。
■サプリでのアミノ酸摂取量は、商品に1日の摂取量の目安が書いてあるので、それに従えばよい。