皆さんお元気ですね。
以下は僕のＨＰのコラムにも載せたものですが
ご報告しておこうと思いました。
ある自然食品のレストランのオーナーにお借りした 本「東洋の知恵は長寿の知恵」（ＰＨＰ）で共感した 内容を元に書いたものです。この発言者は東洋医 学の医師・石原氏です。
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連休は如何でしたでしょうか？私はよく歩きました。
そのせいか結構、陽に焼けました。この時期の日
差しはきついですね。女性は気をつけて下さい。
脳溢血と言う言葉はその名前の通り「脳に血が溢 れる病気」です。上半身の一番重力が掛かるところ に血が溢れる大きな理由は下半身に血が行かない からだそうです。何故なら下半身、特に足を鍛えな いと筋肉が衰え細くなります。するとそこにあるべき はずの「毛細血管」の量が減ってしまいます。血は 行くべきところを失いやむなく頭に登るという具合 になっているのです。ですからこの病気は下半身 の衰えた方に起きるケースが多いのだそうです。
出来るだけ歩きましょう。麻痺で歩きにくい方も頑 張って歩く機会を増やして下さい。歩けば歩くほど 毛細血管は増えるそうです。どうしても無理な方は ゆっくり呼吸法をして、頭に血が上らないように「気 を静める」ようにしましょう。