出張中だったのでご挨拶が遅くなりましたが
師匠、ネットにお帰りなさいませ。
またネット、メールでお話しましょうね。
三内壱・・・当ったりーーー！！みたいですね。
では、では。

またお話しましょう！！！
濃いメールはニフティーの方にどうぞ・・・（汗）
これからもよろしくお願いします。。。

しかし、パパさん、相変わらず勉強家ですね（笑）良いことです！！
僕もいっぱいお勉強します！

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

しげおっちさん、お久しぶりです。やっと落ち着いてきたようですね。
研修はどうでした？これからが社会人本番ですね。頑張ってください。

しげおっちさんが留守の間、東京に行ったり、レース出たりと
なかなか忙しい毎日でしたよ。
29日はお互いレースですね。頑張りましょう！
また、よろしくね！

http://niigata.cool.ne.jp/hayater/index.html

しげちゃん、皆さん、こんにちは。

ようやくネット環境も元通りになったのでしょうか？各方面での
アクティブな活動再開を期待しています。
さて、昨日は三内壱（笑）の練習会でした。強風の石狩青葉公園
で、今年初の屋外２時間ＬＳＤ（１８ｋｍ位？）をしてきました。
まだまだ寒いですが、ようやくそういう季節ですね〜。

三内壱ならぬ６０１６でしたよ、師匠。な〜んか懐かしいでしょ。

疾風さんへ
　ご無沙汰しております。まだなんだか落ち着かないですよ。。。まだ社会人に
　なった気が無い感じです。
　研修、、、なんですが、また今日から研修が始まりました。。。と言っても
明日で終わり（爆）
　今日はけんいちさんと吐く寸前まで追い込んできました。。。うぅっ・・・。
　僕は２９日はスピード練習のつもりで行きます。全然準備不足なので。。。

こあきさん♪
　お姉ちゃんこんにちは！　ネットにつながるようになりました！
　他方面では、話題について行けずなかなか発言できないでいます。。。
　ネットから遠ざかっていた間、各方面の方々がとても速くなっており、
　驚いています。ひゃく姉さんも相当レベルアップしてますんで、こあき
　姉ちゃんも頑張ってください！
　強風の中でしたらＬＳＤどころかバリバリのランだったんではないで
　しょうか？

パパさん
　僕は５７０５でした。この番号ってどういう仕組みなんでしょうね？？
　北海道（札幌？）はとりあえず６０００番台なんでしょうね。。。

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お久しぶりです！！
４月も後半に入って、新しい環境にも少し慣れてきたころでしょうか？
トレーニングに関してはとても良い環境のようですね。
少しずつＲＵＮも再開でしょうか？
私はここのところすっかり走る量が減ってしまい、今月は１００ｋｍ台
になりそうです。（長野マラソンも含めて・・・）
先日、多摩川のサイクリングコースを自転車で走っていたらhiroshiさん
にお会いしましたよ。
「北海道マラソン」の要項がランナーズに載っていましたね。
しげおっちも今年も参加できるといいですね！！
私は多分出られないと思いますが、要項取り寄せようかななんて
思っています。

こんにちは！　お元気でしたか！？
長野マラソン完走おめでとうございます！
新しい環境はまだ落ち着かないですね・・・。部屋も散らかっていて、
どうしようもないです（笑）
ランニングは今のところ続けています。多摩川と言えば、３月２８日〜
４月２日まで羽田に滞在していたのですが、朝ジョギングしてたら、
待ち合わせもしてないのにＰちゃんに遭遇しました。
それから、ニコタマまで走ったりもしました。そのとき、ゾンビさんが
よく練習されている多摩川台公園公園にも寄り道しました。
中をぐるぐる走りたかったですが、お花見の人でいっぱいで出来ませんで
した。
北海道マラソンは、これからお仕事がどうなるかわかんないので、出られる
かどうかわからないですが、エントリーはします。
ゾンビさんもそんな感じですかね？？
やっぱりホテルメッツですか？（僕もそうしようかなぁ。。。）

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しげおっち殿、おひさしぶりです。仕事はどうですか？。
りかねんさんのところで見ましたが、走る環境は良い
ようですね。がんばって通勤ランを始めてください。

寺ちゃんはまだ膝の調子が悪くジョグが精一杯です。

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寺ちゃん、お久しぶりです！書き込みありがとうございます！
仕事は、、、してません（汗）
明日からまた研修が始まるので、ますます仕事しないです（大汗）
こんなんでいいんでしょうか。。。こんなんでもうすでに初月給を手にして
しまいました。。。給料泥棒状態です。。。

通勤ランは、、、一応２回ほど休みの日に「実験」したんですが、めっちゃ
ハードです。

寺ちゃんは故障がなかなか治らないようですね。。。僕もマラソンの前に
痛めた箇所がまだ若干違和感がありますが、なんとかなっています。
短い距離なら平気なんですが、マラソンとかはダメでしょうね。。。。

かなり長引いているようなので、思いきってお休みした方がいいのかも
しれないですね（老婆心ですが・・・）。

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知らなかったです、、、ここは長野県まで４０ｋｍくらいなんですよ！
土岐の夏はかなり暑いそうなので、夏は長野で練習か！？
今日は暑かったですが、長野の山の中は涼しかったです。
今の事業所に配属になった新人５人で、木曽福島町というところまで
行ってきました。。。ただ行っただけ、って感じなんですが。。。

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しげおっちさん、元気ですか？やっとネットが繋がるみたいで待っていました。
先日一足早く５０００ｍのトラックレース走って来ました。結果は１７分０６秒
でした。
春の間に１６分３０秒を突破すべく長居でトラック練習を始めました。
しげおっちさんに負けない様しっかり頑張ります。

２９日頑張って来て下さい。私はその日「堺シティマラソンの４．５Ｋの部」
に参加してきます。

ＰＳ．２３日に「兵庫リレーカーニバル」に行って来ます。その際に買って来る
予定のお土産と一緒に郵送物送りますのでまた、住所メールで教えて下さい。
「栗ちゃん」関係の品（ＮＩＮＯさん提供）もありますのでお楽しみに・・・

こんにちは！ご無沙汰です。

昨日３０００ｍ走ったら、１１分近くかかってしまい、今度の５０００ｍは
１８分切るのがやっとでしょう。スピード持久力が無い感じです。
またメールします。

岐阜なんで、月１回くらいは実家に帰ると思うので、近いうち大阪でお会いしま
しょうね。これからもどうぞよろしくお願いします。

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大阪でＮＩＮＯさんとお待ちしています。
その際は気軽に連絡下さいね。
近々メールにて携帯の番号送ります・・・

しげおっちさん、ご無沙汰してます。もう土岐市なんですね。
けんいちさんと一緒に練習されているようですから、
記録がずいぶん伸びそうですね。
私は会社は名古屋ですが、家は尾張旭市なんです。
ＬＳＤで多治見まで行くこともあります。そのうち一緒に
練習させてください。

29日のレース、がんばってください。僕は来月中頃ぐらいから
トラック中心に走りはじめます。今年はスピードをつけたいです。

ご無沙汰してます。掛川でまた自己記録を更新されたそうですね！
おめでとうございます！
愛知県から多治見まで走っちゃうってことは、、、山越えですか？
札幌は練習環境がフラットでしたから、土岐での練習はかなりハードに
感じてしまいます。
休日にでも一緒に走りたいですね、けんいちさんもご一緒しましょう。
けんいちさんにはこっちに来てから一回お会いしましたけど、まだ一緒に
練習してません。けんいちさんの奥様とは３回も練習してんのに（笑）

２９日の５０００ｍは１８分を切るのがやっとでしょう・・・。
スピード練習の一環で走ります。

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すごくかわいいだけでなく、泳ぐのも速いし、サブスリーだし！トライアスロンはもちろんのこと、オロロンにも出てしまわれる、、、とてもスゴイ方です。しかもとてもお勉強熱心でして・・・しかしこの書き込みっていったい・・・

とてもスゴイ方だったんですね。
何も知らなくてスミマセンでした。

こあきさん、泳ぎは遅いし脚は弱くバイクは初めての私ですけど、
よろしくお願いします。
因みにマラソンは、しげおっちと同じサブフォーです。
だけど、５０分以上違います（笑）

サ、サ、サブスリーのト、トライアスリートって
師匠、このまえはそんなこと言ってましたっけ？
こ、交流はしばらくは遠慮させていただこうかな。
というわけで、不安にならなくていいよ＞checheさん（笑）
でも、、、、すごく、、かわいい、、んですよねえ。（爆）

しげちゃん、もしかして研修で疲れてる？？

ちょっと説明不足じゃないかと・・・(^^;)。

サブスリーを出したのは、マラソンではなく、今年の宮様国際スキーマラソンのフルです。
あー、ビックリした。

ランは、しげちゃん曰く「ひゃくさん」といいライバルになるよ、ってことでした。

>でも、、、、すごく、、かわいい、、んですよねえ。（爆）

これも、多分に説明不足かと・・・（笑）。

説明なんて全く必要ありませんよ〜。
しげちゃん♪の携帯に貼ってあったプリクラみましたから。
それにしても師匠、別のチームでは「しげちゃん♪」って
呼ばれてたんですねえ。（羨ましかったりして）
久々にひゃくさんのジェラシーッ！！が聞けそうですね。

私も、しげちゃん♪（笑）の携帯に貼ってあったプリクラみました。

はじめまして、こあきさん。

プリクラ、、、パパさん、checheさんの発言に同じ（笑）

こばさん、こちらこそ初めまして。よろしくお願いします。

既に面が割れていましたか・・・。でも、年はバレてないはず（＞言ってないよね(^^;)＞しげちゃん♪）？

もし、こあきさんが三内壱の方だったらですけど（違います？）
でも決して、しげちゃん♪が言った訳じゃないですからね。
←ね、キムタクに似てるでしょ。オヤジだけど。(^^;

きゃはは！そのとーりです。

ということは、「おう、俺＠キムタク似」さんのことも、もしかして私知ってるの〜？

知らないはずです。でも一度だけすれ違ってますよ。
９９札幌マラソンの時、駅前通りススキノあたりで。
こあきさんの前方にはchecheさんも走ってましたよ。
って、タイムからみて想像してるだけですけど（笑）

も〜ぅ、ひゃくジェラシー♪

師匠、お元気ですか〜？

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/6526/

相変わらずパパさん、お勉強熱心ですね。
しげおっちは元気でーす＞ひゃくさん

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

ついに瑞浪グランドデビューおめでとう。
みきちゃんから聞きましたよ。須藤さんが、来てくれて喜んで
いたみたいです。着替えは持って行きましょう。
来週月曜、僕も行きます。何かやりましょう。

今日から寮で、ネットが使えるんですね。今晩はインターネット漬けですね

http://homepage1.nifty.com/runnerken/

瑞浪行ってきました。昨日は下見のつもりで何にも用意してなかったので、
ジャージで３０００ｍ走をする羽目になってしまいました。ラスト１０００ｍ
は３分５３秒もかけてしまい、良いところがありません。月末の５０００ｍは
やっぱり１７分台に乗せるので精一杯でしょう。
電話もつながって、久しぶりのインターネットです。
他の掲示板は、話題についていけません。。。。。

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

しげおっちさんこんばんわ。
先月は日比野賞も含めて４００キロ位走っていたので
自信を持ってキロ４分ペースで入ったのですが３０キロ
手前でペースダウン。なんとかぎりぎり２時間５９分４７秒
ですべりこみました。
　漫然とした練習をなんとか改めたいと思います。
しげおっちさん研修等でなかなか練習時間は捻出できないと
思いますががんばってくださいね。

掛川マラソン、完走おめでとうございます！
当日僕は、沼津に行ってました（新幹線で掛川も通った）。
しかし、後半落ちてもサブスリー。
サブフォーランナーしげおっちには羨ましいお話です。
僕も真面目に練習します、、、、はい。

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

４０分切りましたよ　１０�q過ぎから両ふくらはぎが「ピクピク」し始めて、
それをなだめながらのゴールでした。１５�qでは止まってストレッチする
というありさまでした。

ゴール後に誤ってラップなど全部消してしまったので不正確ですが、1時間31分くらいだと思います。

初ハーフ完走おめでとうございます！
途中で立ち止まったりして１時間３１分とは素晴らしいすぎです。。。
これからは犬股師匠率いる「チームＤｏｇ」の時代ですね。
膝の方は大丈夫でしょうか？

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

もう少しだったんだけど、記録更新はダメでした。
まっ、こんなものでしょう(^^;

犬さんとひゃくちゃんは、すばらしかったです！！！
自分はどーでもよく、二人の記録が嬉しくて(^^

どーでもよくはない（笑）
頑張らないと(^^;

おつかれさまでした。結果知りたくてひゃくさんに電話したのに、電話にでてもらえなかった。。。しげおっちもえらい嫌われたもんやなあ。。。

昨日家に着いてから電話もらってたのに気付いて
携帯にメール送ったのよー。
家に着いたら即寝だったので（笑）
師匠、届いてなかったですか？

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/6526/

ひゃくさんメール、何故か今日になってつきました。なんでやねん！？

昨日の1500Mはいかがでしたか？今日は5000Mですね。

To:しげおっち さん
1500m、5000mとも撃沈でした。東京国際からまともな練習していな
いから仕方ないですね。
1500mは、65-72-73-51で4分21秒25
5000mは、3'05-3'15-3'16-3'20-3'10で16分05秒14
という結果に終わりました。今度1500mを走るときはきちっと練習
して臨みます（いつになることやら・・・）

http://plaza.across.or.jp/~otani-h/

おつかれさまでした。2種目とも不本意な結果だったようですね。。。しげおっちは4分20秒台、16分台をそれぞれ出して、りかねんさんに近づけるようにがんばりたいです。

しまった、cookieが残っていて「某静岡のランナー」なんていう
名前になってしまった(^^;

http://plaza.across.or.jp/~otani-h/

しげおっちさん、こんばんは。
かすみがうらマラソンを走ってきましたが、3時間6分かかりました。
直前にちょっと体調を崩したのがちょっと影響したのか、30kmでつぶれて
後はｷﾛ5分がやっとでした。次は北海道までフルは予定していないので、
じっくり立てなおしていこうと思っています。

はやと丸さん、はじめまして、岡田（東京）です。
私まで写真があるそうで、ありがとうございます。
できればお送り頂きたいので、e-mailアドレスに連絡します。

報告ありがとうございました。岡田さんでも3時間かかることがあるんですね。。。北海道は僕も出るつもりですのでお互いがんばりましょうね。

するでしょうか、私は。　

　カゼ・・・なんとかおさまった。
　雨・・・・大したことなさそう。
　体調・・・きのう走った感じでは、まぁまぁ。

こんな具合です。

1時間40分を切る快走報告待ってます。ひゃくさんは3度目の正直ですよ！

スゴーイ！　スバラシイ！！　オメデトー！！

　はやと丸です。久しぶりにコメントをします。
　中日豊橋に参加及び応援したみなさんおつかれさまでした。もう１月経つんですね。早いもんです。
　さて、大会の時に撮った写真ができたのでお知らせします。りかねんさんとひゃくさんのおかげで、みなさんが走っているところの写真もあります。もし、写真をほしいなという人は、はやと丸宛にメール住所と氏名をお知らせください。送るのは連休後の予定です。
　こちらは中日豊橋の２週間後に地元の行田鉄剣マラソンに参加して、１時間２６分を切って完走して、まずまずの調子でした。このあとはかすみがうらの１０マイルと富士五湖の８０キロに参加します。富士五湖で初めてのウルトラマラソンなので、不安はありますが完走できればなと思います。

しげおっちさんへ
　卒業そして就職おめでとうございます。今は研修等で慌ただしいと思いますが、徐々に走れる環境が整うと思うので焦らないでくださいね。

メールの送り先　BZY15743@nifty.ne.jp（はやと丸）
　
写真に写っている人
ブッちゃん、しげおっちさんと友人、mobo#1さん、下村さん（徳島だったかな）、岡田さん（東京）、佐久間さん（速かったですね）、りかねんさん、ひゃくさん　のみなさんです。

　　　　　　　　　　　　　　　2000.4.15　はやと丸

ありがとうございます。半熟社会人しげおっちは、会社に行っても仕事ができずただ座っているだけで超ヒマなので、走る余裕はいっぱいあったりします(笑)　写真の件ありがとうございます。

カゼひいてしまったよ〜。　今のところ大した症状はないけど、日曜までにこれ以上悪化
しないことを願うのみです。

犬股さん、こんにちは。

明日は大会でしたよね。大丈夫ですか？
もう良くなっているかな。

飲みすぎた、、、ただいま土浦通過。。。

土浦といえば、今週はかすみがうらマラソンですねー。出場されるみなさん頑張ってくださいね。応援に行きたかったけど、ただ今土岐市に移動中・・・。

う〜ん、、、地理に疎い僕には名前は聞いたことがあっても
場所が全然分かりませんねぇ、、、（←バカです）
師匠のいるところぐらいは押さえておかねば、、、

でも富山県には詳しいぞう。

新社会人、おめでとうございます。
どうですか？めっちゃ疲れてそうですね。
スポーツカーニバルのエントリー頼んでおきました。参加料1200円との
事です。陸連登録代金は又後日、担当の人からあると思います。
しげおっちの番号聞いたけど忘れました。また連絡します。
来週ですね、土岐に来るのは、楽しみにしてます。引越しの手伝いは
いいですか。
では

http://homepage1.nifty.com/runnerken/

けんいちさん、こんにちは！いよいよ６日後には土岐に行きます。よろしくおねがいします。着いたらお電話しますね。寮は駅から徒歩15分だそうです。ご近所かな？

おはようございます。今日はこれから多治見のグランドで１５００ｍです。
昨日１０００ｍ一本全力で走ったんですが、２分５４秒もかかりました。
かなり不安（T_T)
しげおっちの登録番号５７０５です。
ゼッケンのサイズは胸、背中が２０×２７cm
腰が１２×１８cmです。
しげおっちと練習できるのを楽しみにしてます。

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布を用意するんですね。マジックも要りそうですね。僕、土曜日にスピード練習したいなーと思ってるんですがいかがですか？とりあえず水曜日に連絡しますね。

昨日、春季記録会で1500走りました。4分20秒でした。さすがにスピード練習してないと、つらいですね。
土日は僕も、インターバルの予定です。3000+2000+1000を行う予定。
よろしくね

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ｉモードから書き込み成功。めちゃ苦労してしまった。。。研修疲れもかなりすごいけどがんばろう！

今日も研修っす。。。

「４時間耐久スイム駅伝」でした。
頑張ってきたよ。
楽しかった(^^

次は、２週間後のハーフです。
脚は治りそうにありません・・・（T_T）

checheさん、こんにちは（初めまして(^^)/）。

>「４時間耐久スイム駅伝」でした。

偶然ですが、私も参加していました。きっと会場の中でお会いしていますね。
今回は、自分で設定した目標タイムをクリアできたので、大満足の一日でした。
4時間で2800m。書くと短いですが、すべてall out のインターバルなので、
ヘロヘロになっちゃってます。でも、楽しかった〜！

管理者のいない間に、どんどん交流してね☆

師匠、ホントにこあきさんと交流しちゃっていいの？
ヤキモチ焼いたりしないでよ。ね、checheさん。（笑）

こあきさん、はじめまして(^^

参加していたんですか！　近くで泳いでいたかもしれませんね。
2800m！スゴーイ！！　
私は・・・(^^;　だけど、練習より早く泳げたので満足してます。

昨日の大会に出たということは・・・トライアスロンやってるんですか？
スイムもランも遅い私、今年、トライアスロンデビューなんです。


＞おう、俺だけど （笑）
これ以上、不安にさせないで・・・（爆）

checheさん、おう、俺だけど（笑）さん、こんにちは。

４耐は、真ん中辺りのコースで泳いでました。

checheさんは、今年トラデビューなんですね(^^)/。
ということは、ハスカップ（私も参加予定です）でしょうか？

頑張ってくださいね〜！

一応、トラ歴は６年位ですが、あまり速くはありませんσ(^^)。

ハスカップ（Bタイプ）がデビュー予定です！　
めちゃ不安・・・(^^;

トラデビューなんですね〜！＞checheさん

> ハスカップ（Bタイプ）がデビュー予定です！　

じゃぁ、デビュー戦の目撃者になれそうですね。＞σ(^^)

一度、チームの方と一緒にでもバイクとランコースの下見に行かれたら
いいんじゃないか、と思います。不安が減りますよ！

近くなったら、こっそりゼッケン番号教えてくださいね(^^)/。

はい、こっそりと（笑）
こあきさんも、こっそりと教えて下さいね(^^

こあきさん、大人気ですね・・・。チームしげおっち北海道支部はみんな面白い人ばかりなので、どんどん交流してくださいね！キムタク似のおにいさんもいます！

しげおっち、少し遅れたけれど、就職おめでとうございます。
研修で忙しいようだけど、実務に入ったらもっと忙しくなるよ。（脅かし）
これからは走る時間を作るのに苦労するかもしれないけれど、
走る意欲さえ失わなければ、いつでも走れるよ。
しげおっちには心配要らないか。頑張って下さい。

http://village.infoweb.ne.jp/~kjc/hide/one-room.html

ホームページの更新は４月下旬ころにはできるようにしたいです。
寮には電話がひけるみたいです。

こっちでの練習記録書いておきます。
------
3/29　10km
アトミクラブＴＴ　5000m：17'37 (321-324-335-341-337) [3'31/km]
織田フィールド　18:30
--
3/31　13km
ジョグ1:15'　多摩川、六郷水門〜多摩川大橋　6:30
------
３月の月間走行距離170km

今朝、体重測ったら62.4kgfでした。叔父さんの家で結構飲み食いしてますんで
こんなもんでしょう。

こちらでも頑張っているようで何よりです。
寺ちゃんは故障中で先月は何年ぶりかで200kmに届きません
でした。。。

いよいよ社会人スタートですね。公私とも頑張りましょう!!。

http://www.venus.dti.ne.jp/~hterane/

あしたから社会人だね！

しげおっちさんも、ピカピカの社会人一年生ですね！！
お仕事頑張って下さいね！！

住所落ちつたら教えて下さい。待ってます！！

朝、スーツ姿で多摩川の土手を駅まで走ってたら・・・・
発見！
しげおっちさん。
ニコニコしてました。

暖かいのに、クロのトレパンの上下でした。
一緒に駅まで走ってくれて、少しお話しました。
岐阜でも、新しいランニングの世界が広がると思います。

フレ〜、フレ〜、しげおっち！

http://plaza8.mbn.or.jp/~paskubota/index.html

会っちゃいましたね！　ホントに偶然！！
走り始めた時間が遅かったんで、会えないかなーと思ってましたが、
駅までランの途中で遭遇！

しげおっち、寒かったですよ。。。あはは。。。
手袋もしてたし。
ニコニコしてるのはいつもです。。。

一緒に走っていただき、ありがとうございました。
走っていればまたどこかであえますよね！！

Ｇｅｔしました。
最高にキリのいい番号をＧｅｔしてご機嫌です。

すばらしいです！
ありがとうございます！

17分37秒。マラソン後、故障気味、練習してない、引っ越し後？学会中？？？を考えると、まずまずかな！？〔ベストは17分26秒〕

今日はお疲れ様でした。いろいろ大変な時期なのにきっちり走りますね！

僕は18分08秒。
325-330-344-349-337。
1000mまでしげおっちさんについていけましたけど
その後は見えなくなっちゃいました。（汗）
18分早く切りたいよぉ〜。

かんたさん、おつかれさまです。僕はあの後、研究室の飲み会に合流、もうできあがってます。。。ただいま帰路についているところです。僕のラップは、321-324-335-341-337。2000mから人がかわったようにラップが落ちすぎです。でも、これならいつでも16分台は出そうだ！4/29のぎふスポーツカーニバルでは・・・！！是非！

こんばんわ。
私はしげおっちさんはマラソンは走り込みも極めて重要なのでタイムはどうかな？とは思っていましたが、５０００ｍは間違いなく１６分５０秒台の走力はあると思います。
その根拠として１５００ｍと、５０００ｍを連続して走られたときのタイムで確信しました。
とはいえ、タイムとして出さないと認められないことなので、あまり気負うことなく気軽にはしってくださいんね。
きっと１６分台は簡単にでると思いますよ。

>これならいつでも16分台は出そうだ！

それが中々でないんだな〜。
そのための練習してないので何ですが、私もそう思いつづけて早4年。

まー、しげおっちの場合、1500mのタイムからすれば時間の問題か．．．

http://www.izu.co.jp/~minoru/

もう１６分台突入は秒読みじゃないですか。
あと一つ思い切ればすぐですね。

私も久々に１７分台を出したいな。
よっしゃ、７月の記録会でつっちーさんに食いついて行って、ベストを出そうっと。

時間の問題か・・・。
サブスリーも時間の問題といろんな人に言われながら、まだだめだし・・・（笑）
１６分出したいなー。

先日、某サブスリーランナーが引越で不要になると言うのでこの漫画をもらいました。ランナーの間では有名なんだそうですね。

久しぶりに大会のない週末だったので、何の気なしに読み始めて、一気にハマってしまいました。原作者は、九州人に違いありません（私も九州産）。

一緒にもらったスプリンターというのも読みました。最終回、
一体光はどうなったんでしょう・・・？

しげちゃん、明日は離札ですね。元気で頑張ってくださいね！

こあき姉ちゃんだー！

某サブスリーランナーかぁ。。。
しげおっちは「サブフォーランナー」だからなぁ。。。
「奈緒子」全然知らないんですけど、面白かったですか？？？

昨日は何もなかったんですか、、、はぁ、、、デートの申し込みしておくん
だった。。。あぅ。。。。
明日は僕もそうだけど、その某サブスリーランナーもお引越しですね。。。
二人とも元気で頑張るですよ！　ネット上で元気な姿をお見せしますね！
それまでの愛だ、じゃなくて間ごきげんよう。。。。

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

しげおっちさん、（以前にも書き込んだかも知れませんが）
私の名前の由来もこの「奈緒子」から付けました。（確か新潟の疾風さんも
そうだったと思います）
お時間が出来たら一度読んで下さい。個人的にはチョ−お勧めです！！
（大阪の某ランナーは何冊か読んだ後本屋に続きを読みに行こうとしてたと
確か言ってた様な気がしたが・・・）

ちなみに、スプリンターも持ってます。私が高校生の時にやってました。
これも陸上仲間では流行ってました。確かに最後、どうなったのか？
今も気にはなってます・・・

余談ですが陸上漫画結構あります。ドラまでもやってた「いいひと」でも
途中箱根予選会をテーマにした内容もありましたし（ちなみに作者は山学で
箱根を走ってますが・・・）「マラソンマン」「デカスロン」「なぎさＭｅ公認」
等探すと本当にあります。興味のある方漫画喫茶等で読んでみては如何でしょうか？

> しげおっちは「サブフォーランナー」だからなぁ。。。

あらら(^^;)。
土日は、いつものプールで泳いでたんですけど会えませんでしたねぇ。

日本海の疾風さん、初めまして。
やはり、ハンドルの由来は「奈緒子」だったんですか・・・・。
イイですよねぇ、あのストーリー。最初からウルウルしっぱなしで読んでいました。
もっと早くに読んでいたら、ハンドルは奈緒子にしたかもしれません(^^;)。
個人的には、私も超おすすめなので、しげちゃんも機会があれば
読んでみてくださいな。当初は、読んだら古本屋に持っていこうと
思っていたのですが、愛蔵書になりそうです。
日本海の疾風さんが教えてくださった本もいつか読んでみたいものです。

伊達ハーフまで２週間となりました。練習しなきゃ〜。

思い出した。
「奈緒子」の続きをそろそろ貸してくださいませ。＞日本海の疾風

あ、やっぱり日本海の疾風さんも新潟の疾風さんもこのマンガに
ハンドルの由来があったのですね。
このマンガ、途中から立ち読みで読んでいるので奈緒子の立場が分からない、、、(^_^;)

陸上マンガといえば『リズム』てのもあったなぁ、、、

はい！その通りなんです。僕のハンドルも｢奈緒子｣からとったんです。
｢疾風｣さんが2人いるので区別するために｢新潟｣をつけています。

僕はどちらかというと最近奈緒子読んでないです。
最近は短距離＆ボクシングの方向に行きつつあったんで･･･

あとかなり前に連載は終わっていますが少年マガジンでやっていた
｢マラソンマン｣なんていうマンガもありますよ。
マラソンマンは古本でけっこう出ているので安く手に入れる事も可能です。

http://niigata.cool.ne.jp/hayater/index.html

マラソンマン、いいですねー。
新潟の疾風さん及び北海道マラソン参加ご検討の方、作品中に北海道マラソン
が２回登場しますので、読んで雰囲気を感じてみては如何ですか？

こばさんの書き込んでくれた「リズム」始めて聞いたタイトルです。
早速今度の休みに漫画喫茶行って探してみます。

ついに引越しですね。なんかすっごく寂しいなぁ、、、
でも北海道マラソンで会えること、楽しみにしています。
それまでに初フルになるであろう北海道マラソンを完走できるようにこっちでがんばってるね。

走り始めて、ここのＨＰで多くの人に知り合えて、走ることがどんどん好きになりました。
ホント、ここを運営している師匠に感謝です。そしてこれからもよろしくお願いします。
社会人となって、仕事にマラソンに恋愛に、、、いろんな事に無理はしても
無茶はしないでしないでがんばって下さい。

←しげおっちの御多幸を祈って、万歳三唱！

４月になると、いよいよ社会人ですね〜。
まみこはまだまだ学生の日々が続いて、社会人になる人たちが
ひどく大人に見える今日この頃です。(笑)
でも、４月から大学２年生を相手に授業することになりました。
まだ全然準備してないんで、どーなるんだろと思っていますが(^^;
お互い、新しいことにもいっぱい挑戦していきましょう。
３月末の学会発表の方も、有終の美を飾るべく、頑張ってね。

ありがとうございます〜。
有終の美、飾れません・・・・(^^;)　このままでは・・・・。

授業、いいですね、、、先生になるのもよかったなーなんて（何を今さら・・・）
昨日は某静岡のランナーとデートだったんですか？（爆）

To:しげおっち
修了おめでとう。
岐阜に行ったら豊橋が近くなりますね。（来年は雪辱戦だー！）

> 昨日は某静岡のランナーとデートだったんですか？（爆）
すみません。織田の近く（表参道）の喫茶店で密会でした。
しげおっちの今後についてディスカッションしました。

しげおっちさん、卒業おめでとうございます。
いよいよ社会人ランナーですね。環境が変わる為色々大変だと思いますが
頑張って下さい。

それと、発送が遅れている「お楽しみグッズ」ですが月曜日に発送予定です。
岐阜へはいつ頃引越しですか？その兼ね合いを見て、北海道へ送るか、岐阜へ
送るかしますので、お手数ですがご連絡下さい。

２０００年度はお互いに、５０００ｍで１６分台、フルで２時間５０分切りを
目指しましょう！！

りかねんさん
　豊橋には雪辱をはらしにいかないと・・・。
　来年は出るつもりなかったけど、出るつもりにします。
　しげおっちの今後について議論？？
　４月からは、あせらずゆっくりぼちぼちといきます。

日本海の疾風さん、
　荷物発送！ちょっと待ってください！！！！
　火曜日から２週間ほど、「住所不定者」になってしまうので、しばしの間、
　疾風さん郵便局留めにしておいてください。。。。
　すんません。。。

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成１２年３月２３日
関係各位殿

　しげおっちは、３月２２日を持ちまして「チームしげおっち」から強制脱退
となりましたので、お知らせいたします。

「チームしげおっち」は全国組織ではなかったんですか？

全国組織ですよ、大阪支部のＮＩＮＯさん。
強制脱退は誤りで正式には「チームしげおっち岐阜」出向扱いです。
期限は３年だそうです。これは師匠自らが言ってましたから。

昨夜の北海道支部の決定により、私が二代目を襲名しました。

３年、、、って適当に言っただけですよ。。。適当に。

昨日は幌延になってもススキノで22時30分くらいまでは遊べることがわかった（爆）
札幌を23時00分に出て、幌延着は4時54分です（爆）
JR北海道のダイヤ改正で札幌−稚内は特急が走るようになったんですね！

ババさんはじめまして！
しげおっちの岐阜出向、確かにお預かりします。
よろしくお願いします。

岐阜代表　けんいち

http://homepage1.nifty.com/runnerken/

こちらこそ、はじめまして、けんいちさん。
師匠のこと何卒宜しくお願い申し上げます。
北海道を離れるのがとっても淋しいらしいので
チャーミングな奥様と一緒に暖かく迎えてやって下さいね。
（ひゃくさん＆師匠から奥様のお噂はお聞きしておりました）
良かったねえ、師匠。新しい仲間がいるじゃないですか。

北海道副代表　パパさん

けんいちさんはじめまして。
師匠をよろしくお願いします。
３年後には利子をつけて返してね。
そう言えば昨日ひゃくさんがけんいちさんご夫婦のことを羨ましがってたなぁ。

だって、本当にステキなお二人なんですもの♪

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/6526/

旭川方面行きは、ダイヤ改正前は２２時何分かに”急行利尻”、２３時に
”特急オホーツク”でしたが、今回の改正で逆になって、利尻も”特急”
に昇格しました。昨夜はその利尻で帰りました。シートがまだ新品のピカ
ピカで快適、ウトウトっとしてしまい、危なく”宗谷岬”になるところで
した。

http://showkims.727.net/

To:しげおっち
10月下旬に岐阜県でひだ金山清流マラソンという30kmのレースが
あります。96年と99年に出ました。今年出るかどうかまだわかり
ませんがなかなかいい大会だと思います。コースは公認です。

http://plaza.across.or.jp/~otani-h/

物騒な表現が出てきたので、思わず出勤前に書き込んでしまいましたが、
円満に落ち着いて良かったです。何しろ師匠生誕の地ですから、支部を
盛り上げるようがんばります。支部長（私を差し置いてサブスリーした
人）も喜んでいることでしょう。

支部長、疲れて寝てる場合やないぞ！

いつの間にか、大阪支部長になってますが、いつ辞令が出てたのでしょうか？

最近は年のせいか、疲れが溜まって駄目なモノで・・・
これも、きっと素直で良い子な大阪支部のペンギン様を始めとしたお客様の
お陰かな？

りかねんさん
ひだ金山マラソン、、、ちゃんと市民ランナーやってたら間違い無く出そう・・・（笑）

ところで、大阪支部なんてあったんですか？　じゃ、北海道は本部から、支部に
降格だな（笑）　

http://homepage1.nifty.com/shigeo/

しげおっち、卒業おめでとう！

いつものラン姿と違って初めて見るスーツ姿、すっかり社会人の雰囲気でしたね。短い間でしたが、しげおっちの様な好青年と知り合えて良かったと思います。一緒に走ったりする機会は、もう無いと思いますが、これからもネット上ではよろしくね！北海道マラソンでまたね。

http://homepage1.nifty.com/miona-s/

しげおっちくん、卒業おめでとう！
社会人になったらますます頑張ろう！！。

http://www.venus.dti.ne.jp/~hterane/

卒業おめでとう！
社会は向かい風も登りもあります。きついことが多いです。
でも、走る　ことで培った力で、克服してください。
土岐で待ってます！

ぱぱさん、こばさん　しげおっちをお預かりします。
ひゃくさん！そんなに誉めないでください。（照れます）

http://homepage1.nifty.com/runnerken/

師匠！卒業おめでとうございます。
私のような社会人にはくれぐれもならないように
気をつけてくださいね。
返事に困る師匠の姿が目に浮かびます。

けんいちさーん、師匠をよろしくお願いいたします。
誉め過ぎじゃないですよ、ほんとのことでーす♪

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/6526/

マスター修了おめでと〜
仕事の都合などで練習が今までのようには行かないだろうけど、
平日に仕事でまったく走れなかったりすると、
週末に走ると自分が走るのが好きなのがすっごく実感できますよ。

師匠のスーツ姿、見たかったなぁ、、、

しげおっちさん、卒業おめでとうございます。
社会人ランナーになるとなかなか思うように走る時間が取れないこともあるかもしれませんが、今の情熱をいつまでも持ち続けてくださいね！
今年は、是非一度一緒に走りたいです。

卒業したです。はい。
みなさんありがとうございます！

えっと、、、２９日に学会発表があるんで、２７日まではまだ学校でお仕事だったり
して、、、頑張らなくては。。。

しげおっちを始め豊橋を走られた皆様お疲れ様。

しげおっちももうすぐ小生と同じエンジニアランナーですね。
テクノランナーの方が格好いいかな？
また新たな苦難を楽しみながらのり越えて生きましょう。
究極のテクノランナーと言えばokuchanさんかな？
我が地元（Fukuoka　Pref.）では山崎教授かな。

この方々を目標に頑張りましょう。

ｐｓ　つっちーさん調子は如何？今年は一度対戦しましょう。
（と分不相応な事を書いている虹浜＠再生中　でした）

テクノランナーっていいですね。
今日は、徹夜状態です。(T_T)
会社から書き込みなんですよ。学会前とか追い込み前とかこういう
状態ですね。でもいろいろ厳しいからがんばれることもあるよね。
エンジニアのひとに長距離ランナーが多い気がしますよ。
地道にがんばる人なきゃ強くはならないから。
一番大切なのは気持ちですよね。(^o^)丿
多

http://www.hi-ho.ne.jp/okuchan

虹浜さん、お久しぶりです。
こちらこそお願いいたします。
不相応だなんてとんでもないですよ。
初対戦は７月にある本城での記録会でいかがでしょうか？
調子はう〜ん、７０％位です？（＾＾；
お互い頑張りましょうね！
延岡では是非、一緒に走りたいです。

テクノランナー、、、うーん、しげおっちはそんなイメージからは程遠いかも。。。
皆さんみたいに、化学系とか、電気系とかだと、なんかそんな感じでかっちょいいん
ですが、、、こちらは泥んこ系？だからなぁ。。。

つっちーさんは、もちろんオネエチャン系（うそです、ごめんなさい・・・）
しげおっちもお姉ちゃん系だなぁ（爆）

　こんにちは。今日で晴れて卒業しました。4年間も早かったです。
しげおっちさんは、大学生活はどうでした？
　来月から走る時間があるかどうか不安です。週に１・２回は走り
たいのですが・・。。社会人一年目のひよっこにそこまでできる
力はないですね（＾＾；
　これから頻繁にここへ来れなくなりますが、どうかよろしくお願い
しますね＾＾

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/2680/

大学生活、、、勉強しなかったなぁ・・・（爆）
昨日、専攻長が社会人になったら、毎日が勉強で、毎日がレポート提出日で
毎日が試験日だなんて言ってました。。。
いっぱい勉強しなくては。。。
走る時間は、、、なさそうですね（汗）
僕は朝練をしようかなーと企んでます。

また落ちついたらネット上で会おうね！

たくさんの書き込みありがとうございました。
全然コメントしてないですが、ショックで落ち込んでたとか、そういうことはないので、
心配しないでくださいね（・・・というか誰も心配してないかな？）

とりあえず足の方は３５ｋｍも走ったにも関わらず、そんなに悪化せずにすみました。
ヒョロさんすごいですね。。。おめでとうございます！同じ故障気味ランナーとはいえ、
えらい違いですなぁ・・・。これでは僕なんて半熟どころか未熟ランナーですね。。。

しげおっちさん、中日豊橋マラソンお疲れさまでした。
今回のタイムは自己記録更新どころか現状維持さえも
できませんでした。久しぶりに苦しいレースでした。
　しかし、多くのネット上ランナーのみなさんにお会い
できたことはたいへんよかったと思います。
　次回のレースに向けてがんばりたいと思います。
> ひゃくさん
応援ありがとうございました。それと北海道の
お菓子ありがとうございました。
洞爺湖マラソンがんばってください。
＞りかねんさん
応援ありがとうございました。
エリートランナーのりかねんさんと
お話ができ大変いい経験になりました。
機会がありましたらレース応援にいきたいです。
＞佐久間さん
お疲れさまでした。
翌日の地元新聞紙に佐久間さんの名前が載って
いたとのことです。
＞駒沢の秀さん
応援ありがとうございました。
タイムは２時間５７分４５秒で自己記録更新は
残念ながら出来ませんでした。
ペース配分など防府読売に向けての課題が残る結果
となりました。

しげおっち、おつかれさん。
いっぱい課題が見つかって良かったね！
次が楽しみ。
しかし、りかねんさんも言ってるとおり、環境が変わるんで
焦って結果を求めんようにね！じゃ、またね。

http://www.inside.ne.jp/freebbs/bbs/eguchi.html

☆しげおっち　「日比野賞」お疲れさまでした。残念な結果に
終わったけど、次のステップに活かすことができるのでは
ないでしょうか。しげおっちはまだまだ若いし、走ることに
対する情熱は誰にも負けないものがあるので、これから
いくらでも記録は伸びるでしょう。また、四月からはいよいよ
社会人ですね。きっとこれまでよりは厳しい条件が増えると
思いますが、しげおっちなら立派にこなして行くと思います。
　どこに行っても、北海道で得られた友情と走ることに対
する情熱を忘れずに、頑張ってくださいね。体には十分気を
つけられますよう、祈っていますよ！

マラソンはやっぱり何回も走らないとわかんないですね。
何回走ってもわからないかもしれないけど・・・。

マックスさん、いつもやさしいありがたいお言葉ありがとうございます。。
いろんなこと頑張りたいとおもいます。

豊橋お疲れさまでした。
しげおっちさんが落ち込むなんて思ってないよ。
社会人になって環境が変わりますね
でも頑張っている人も沢山います。
これからも応援します。頑張ってください。

http://homepage1.nifty.com/hiroshikun/

ぼくも応援してるよ。
これからもずっと気になる存在です。

がんばるっす！
社会人の先輩として、これからもよろしくお願いします！

しげおっちはじめ中日豊橋マラソンに参加されたみなさん先日はお疲れさまでした。
しげおっちにとって今回の結果は残念でしたが、新しい環境で心機一転がんばりましょう。

私の順位は第１５位で、スプリットタイムは以下の通りでした。

5km- 17:33
10km- 36:07 18:34
15km- 54:37 18:30
20km-1:12:59 18:22
HALF-1:17:09 (4:10)
25km-1:31:21 18:22
30km-1:49:56 18:35
35km-2:08:27 18:31
40km-2:27:03 18:36
GOAL-2:34:57 7:54

出走前は１８分３０秒／５ｋｍペースで２時間３６分前後のタイムを予定していましたが、
スタート時が微風で曇りという絶好の気象コンディションだったので、
入りは思い切って少し速めの集団（３分３０秒／ｋｍペース）についていきました。
４ｋｍちょっと走った時点で、いつもより汗の量が多く足が重いような感じがしてきたので、
５ｋｍの表示が見えたところで当初設定したペースに戻しました。
あとはゴールまで同じペースを維持することに専念した結果、まずまずいい感じで走れました。

次の「直接対決」は北海道マラソンですか？
また一緒に走れることを楽しみにしています。
（そのときまでには私も携帯電話を買うつもりです）

いやいや、素晴らしいラップですね。。。
特に入りの５ｋｍから次の５〜１０ｋｍで１分落す勇気！
こんなこと半熟ランナーには出来ません。。。佐久間さんのように
６０回くらいマラソンを走っている人と比べる自体に無理があるのですが。。。

次は北海道ですね。勤務地が岐阜になっちゃったので、たぶん走ったら
すぐ帰らないと。。。（パーティーに出れないよ、泣）

初めて投稿します、ブッちゃんです。

豊橋日比野賞お疲れ様でした。お互い目標が達成できず
残念な結果となりました。
走る前はあまり感じなかったのですが少々気温が高かったようですね。
後半は結構のどが渇いて水ばかり飲んでました。

私は秋にもう１度５０分きりに挑戦します。
また一緒に走りましょう。

お疲れ様でした。まあ僕は今回は仕方なかったかなと思ってます。
一週間前のケガも、これも運ですね。
僕はギア全開で走れなかったので、寒かったです。

僕はどんなに暑くなっても北海道で２時間50分は切れると思ってます。
お仕事しながら走れれば・・・ですが（汗）

こんにちは！さこぴーです。

しげおっちさん、日比野賞を走られてみなさんお疲れさまでした。
応援に行きたかったのですが、尾西シティーマラソンに出場していました
ので行けませんでした。

しかし、見送りに何とか間に合って本当に短時間でしたが、
お話ができたうれしかったですよ！
１つ１つの言葉に、次回への意気込みを感じましたよ！

今回の豊橋遠征の中で得たもの（仲間との交流・支え・情報交換など）
はとても大切な財産ですよね！

今後も目標をもって、お互い切磋琢磨しましょう！！！
それでは、体をいたわってあげてくださいね！

さこぴーは、掛川に向けて明日から、また走りますよ！
”完走！”と言う目標に向かってね。

それじゃ！まったね！

こんにちは！
岐阜に行くんで、これから仲良くしてくださいね！

おはようございます。
陸連の登録お願いしておきました。

今シーズン前半の予定です。
春季記録会4/9（1500ｍ出場予定）
岐阜カーニバル4/29（5000ｍ出場予定）
東濃記録会6/11（800、1500、5000）
岐阜県選手権7/8、9（800、1500、5000、10000、3000sc)
東濃総体7/16（強制参加、しげおっちは25歳以下の1500ｍと
5000ｍの種目あり。後マイルリレー）

このような日程らしいです。春季は申込が今日までなので、無理ですが
カーニバルは4/11まで申込期限があるので、よかったら5000ｍ走り
ませんか。

僕はまだ足が筋肉痛です。
あっそうそう、みきちゃんから。みきちゃんさん！と呼ぶのは止めてだって。
みきちゃんでいいと思うよ。
では

http://homepage1.nifty.com/runnerken/

ありがとうございました！とても助かります！！！！
詳しくはメールしました。。。

名古屋のヒョロです。しげおっちさん、みなさんお疲れ様でした。
レース前の変なときに声をかけてしまい、集中を乱してしまった
と思います。すみませんでした。
レース後にも探したのですが、見つけられませんでした。
結果は悔しいと思いますが、この間の練習もレースも
今後に大きくつながると思います。社会人ランナーになると
いろいろ大変なことも増えますが、がんばってください。

私の方は、途中までけんいちさんと同じ集団で
オーバーペースかと思いましたが、うまくリズムをつかめ
大幅自己ベストの2時間43分35秒でゴールできました。
しげおっちさんはじめ、多くのネットランナーさんから
こっそり勉強させてもらったおかげです。
ありがとうございました。