☆TBSﾗｼﾞｵ 954KHz  ９月８日 AM5時４５分〜　　　　　　　生島ﾋﾛｼのおはよう一直線　　　　

☆健康１１月号　　主婦の友社　10月２日発売　　　　　　　ﾍﾙﾆｱ､ｷﾞｯｸﾘ腰､腰部狭窄症の再発防止の秘策

☆テレ朝GO!GO! MAGAZIN　　　←ｸﾘｯｸ　　　　　　　　　　　骨骨１０秒体操の本の案内　　

☆腰痛ﾄﾞｯﾄｺﾑ（腰痛ﾊﾞｽﾀｰ列伝　匠の技）　←ｸﾘｯｸ

☆テレ朝ちい散歩  10月23日 AM10時〜　　　　　　　　　骨骨10秒体操と新骨骨腰ﾍﾞﾙﾄの紹介

☆健康１２月号　　主婦の友社　1１月２日発売　　　　　　　　耳の機能を高め､あごの歪みを正すﾂﾎﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　

☆テレ朝日　ちい散歩 　　　　　　　　　　　　　　　『骨骨１０秒体操』ｺｰﾅｰﾚｷﾞｭﾗｰ    　　　　　　　　　　月曜〜金曜の毎日　朝10時10分前後　　　　　　     　　週ごとに体操が変わります｡　　　　　      　　　　    　　　金曜は､10時40分前後です　　　　　　　　　　　

☆ちい散歩再放送〜BＳ朝日　　　　　　　　　　土曜日　　　17:00〜17:30 　　

☆ＮＡＣＫ５　ＢＥＡＵＴＩＦＵＬ　ＦＲＩＤＡＹ 『HANAKIN 通勤ｺﾂｺﾂ体操』ｺｰﾅｰﾚｷﾞｭﾗｰ    　　　毎週金曜日　朝 7:26〜　　　　　　　　　　　　　　　　          　　11月のﾃ-ﾏ（11月、6､13､20日放送分）

「運動不足になりがちな冬に向けての体操」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体操のﾎﾟｲﾝﾄはこちら

骨骨☆10秒体操 長谷愼一･著
平成18年12月25日発売 　　　
ｵﾘｺﾝ･ｴﾝﾀﾃｲﾝﾒﾝﾄ
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