短距離走指導の落とし穴

　短距離走の指導において、一番大切なことは何でしょうか？
　「腕を速く振らせること」でしょうか？「体を前傾させること」でしょうか？

それとも「ゴールまで全力で走らせること」でしょうか？
　このような指導をされた先生方は、おそらく日本中にたくさんいらっしゃるでしょう。
　向山洋一先生は、このことについて、講座や論文などで繰り返し述べられています。

①　「腕を振りなさい」「前傾姿勢をとりなさい」「思い切り走りなさい」という指導は効果がない。速度向上に大切なのは「ストライドを伸ばすこと」である。
②　走るときのピッチ（歩数）は、小学生とオリンピック選手を比べても、その数値は毎秒約4.2～4.3歩程度で、ほとんど差がない。

　初めてこれを聞いたとき、私は本当に驚きました。なぜなら、この私こそ、上の３つのことを、一生懸命教えていた張本人だったからです。今までの自分を深く反省しました。
　そこで改めてこの問題を調べていくと、「体育科教育別冊　走運動の授業（大修館書店）」という文献にこのように紹介されていました。（下線部は根津）

＜児童期の疾走能力の発達特性＞２９ページ
①　疾走速度は、男女とも経年的に増大し、４年生から６年生にかけての増大が顕著である。
②　疾走速度の増大は、おもにストライド（以下歩幅）の増大によるものであり、一方、ピッチ（以下歩数）は、幼児期の値とほぼ同じであり、経年的に顕著な増大は見られない。
③　疾走フォームは、６～７才頃に成熟した型に近づき、その判断基準は歩幅の身長比が１以上とみられる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以下④、⑤とあるが後略）

＜疾走能力のトレーニング効果＞３１ページ
①　トレーニングした子どもの疾走速度は、特別にトレーニングしなかった子どもより顕著に増大した。
②　歩幅と歩数の変化から疾走速度の増大は、おもに歩幅の増大であった。立幅跳びや脚筋パワーの向上もみられた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以下③、④とあるが後略）

疾走速度をあげるために必要なのは、やはり「ストライドを伸ばすこと」なのです。
　もう一つ、注目すべきなのは「疾走フォームは６～７才でほぼ完成される」という内容です。
根本正雄先生は、法則化体育の重要なコンテンツとして、「運動の習熟過程」を提唱されました。
　その重要性が、このことからもよくわかります。
　低学年のうちからの「基礎感覚・基礎技能づくり」は体育指導の根幹なのですね。