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冬を暖かく過ごす
寒さ対策・家庭での冬の節電・省エネの対策、工夫、方法
■節電の基礎知識
電力需要ピーク
夏は8, 9月、冬は1, 2月。1967年までは１年でのピークは冬だったが、1968以降はエアコン普及で普通は夏がピークに
電力だけでなく、ガスなども入れたエネルギー全体の消費でみると、暖房は２割で、冷房の10倍。また、給湯も多くのエネルギーを消費する(３割) (住環境計画研究所による)
暖房は電気以外にもエネルギーを消費し、冬は夏よりも長くて、室内外の気温差が激しいため
体感温度に関係するのは、室温、湿度(15%上げると、室温１度下がっても体感温度は同じ)、風(すきま風)、放射(壁の表面温度)、服装、作業状況
適切な温度
リビング(リラックス) 政府が20度を推奨
子ども部屋(学習用) 18〜20度。ひざかけなど利用も。
寝室 16〜19度 湯たんぽなど利用も。室温が３度までなら、布団をかぶって寝ればまあ眠れるらしい。ただし肺が冷えるので、「パジャマの上に１枚はおって寒くない程度が好ましい」
。熟眠中の布団の中は33度前後で安定する
■節電の工夫 いろいろ
●厚着 ＝簡単で最も効率的
カーディガンで＋2.2度、ひざかけ
・下着をまず、暖かい冬専用のものに
暖かい下着
腹巻
・体の上から下まで順にならべると：
防寒帽
耳当て
マフラー
暖かい部屋着
カーディガン フリースガウン
はんてん
ひざかけ
毛布をはおる 着る毛布
靴下 足の冷えない不思議なくつ下
ルームブーツ
床も厚着して断熱化
カーペット
観葉植物を置く
加湿器を使用する。インフルエンザ予防にもなる
風・すきま風
エアコンの下は寒く感じる
ドアは閉めておく(すきま風
エアコン
設定温度を1度下げれば10パーセント節電に
フィルターを2週間に1回掃除すると効率が下がらない。フィルター自動掃除機能付きエアコンもあり
暖気は部屋の上部にたまるので、扇風機でときたま循環させる。特に断熱性が低い家
こたつ
省エネ性が非常に高いユニークな暖房器具。こたつの中では、室温が通常よりも３度低くても(17度でも)快適
掛布団
壁
断熱材の性能が影響。壁を触って冷たく感じるのは、断熱性がよくない
窓
窓からは寒気が入り込む
厚手の
カーテンを床につくまでたらし、冷風をブロック。厚手のカーテンを二重にすると断熱性アップ
断熱(防寒)カーテン
日中は日光を取り入れ、夜はカーテンは閉める
窓の防寒シート
「スカイライトチューブ」 屋根に最高ドーム、太陽光をアルミチューブ内で反射させながら取り込んで室内を照らす無料照明
暖かい食事を食べる
温度計・湿度計
正確な管理ができる、意識が高まる
特にインフルエンザ警報付きの温度・湿度計
就寝用の防寒
寝るときに冷えない首肩パジャマ
寝具
最も暖かいのは羽毛布団
敷布団は羊毛が暖かい →布団ページ
「寒さ対策ストア
■出典・リンク
財団法人「省エネルギーセンター」 「家庭の省エネ大事典」で対策を紹介
「省エネ家電おすすめBOOK E-DIET」など冊子 (省エネ家電普及促進フォーラム)
環境シンクタンク「住環境計画研究所」 家庭用エネルギー統計
雨晴クリニック(富山県) 睡眠障害に詳しい
朝日新聞2011/9/24b4「今年の冬の節電対策」
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■関連ページ 夏を涼しく
