1978年山梨県甲府市生まれ。左足から正確なキックを繰り出すセンターハーフ。

地元の小、中学校を経て帝京三高へ進学し、高校総体に二度出場。中央大でも中心選手となると三年連続でリーグのベスト11に選ばれ、ユニバ代表としても戦った。卒業後はFC東京に入団し、2年目に原監督が就任するとレギュラーに固定。だが徐々に今野ら新加入選手に押し出され出番が減少し、07年に大分と二年契約を結び完全移籍した。08年は出場機会を求めてベガルタへ移籍。大分との契約期間中であるため期限付での加入となった。

おそらくテル以来となる高精度プレースキッカーの獲得。これでようやくセットプレーに目処が立つ、と安堵したサポーターも多いことだろう。流れの中ではロングレンジの展開役という印象で、敵の急所たるスペースへ味方を走らせるプレーも得意。一時は代表入りの話も上がった“使う側”のテクニシャンである。大分では全く機能せず同じ位置にブラジル人を補強される憂き目を見たが、3バックと相性が悪かったのだとすればベガルタ移籍は好都合。運動量があるタイプではないので、噂されるサイドバックではなく中央で使って欲しい。

性格は大人しいが人当たりがよく、感じのいい選手だそうで、その人間性に魅せられて未だ継続して応援しているFC東京サポーターも多い。ちなみに奥様は元陸上短距離選手。かつては宮沢よりも速く走ったとか。

【豆知識】

• FC東京でのプロ入り同期は、MF伊藤雅範、MF諏訪園一吉。
• 入団会見で仙台の印象を「大分より都会だ」と言ってしまい、大分サポを少々ガッカリさせた。
• 憧れの選手はずっとピルロ。
• DF岡山一成と生年月日が全く一緒。ファン感で「ザ・バースデイ」というコンビを名乗り一緒に漫才を披露した。
• お酒はあまり飲めない。
• 大の犬好きらしい。