| ２００２年１月８日、太りすぎで体調不良となった(爆)私は、とりあえず20ｋｇを目標に、食事制限(カロリー制限)と軽い運動を組み合わせたダイエットを決行することに決めました。(詳しくは、後で書くねー。) 病院で精密検査をした結果、重度の睡眠時無呼吸症候群にかかっていることが１月７日に判明して、このまま放置しておくと大変なことになってしまうということで、早速ダイエットを決意しました。 とりあえず、@スケール、Aカロリー計算ができる本、B体重計の３点セットに、C昼用の小さめの弁当箱(爆)を準備していざ開始！このページは、そんな、ダイエット奮闘記を記録するページです(笑)。 痩せたい人や私と同じ病気の人は、参考にしてもらえると嬉しいです。･･･って参考になるかどうかは？？？f(^-^;; |
| ■ ダイエットの成果！ |
| まずは、ダイエットの成果から見てもらいましょう！ ダイエットを始めて89日目(約３ヶ月)の４月６日に目標の２０`の減量を達成しました。その後も、今のところリバウンドなし！ |
| ■ 私の成長記録(笑)！ |
| 毎年12月に健康診断があるんだけど、その記録を８年分調べてみました。するとなんと！ここ４年間で激太りしてるじゃないですか･･･。４年で約20`･･･(爆)。このまま行けば、90`超えるのも時間の問題だったなぁ。 去年の秋から山陰出張が続いてたんだけど、行く度にワイシャツの首がキツくなってたのは、今思えば、洗濯でワイシャツが縮んでたんじゃなくて、私の首が大きくなってたんですね(爆)。納得。 |
| ダイエット２ヶ月経過時点で血液再検査をしたら、それまで高かった血圧や肝臓疾患の数値などが見事に改善されています。痩せるってステキ〜！ |
