第22号：２００１年１1月号

もんきち

矢田丘陵

皆様、今晩は（＾０＾）　誰が何と言おうと今は夜です。 ぎりぎりでこんなのを書いています。 私とした事が何とした事か。りっちゃんの郡山訪問記の 下書きを拝見して締め切りが近づいているのを知ってしまいました。 困った、困った。 今月はダイエットから離れて文学のお話をするつもりだったのに．．． そんな訳でダイエットの続きでお茶を濁させていただきます。 ９月に一念発起したダイエット大作戦も、はや３ヶ月。 もう皆様は１０ｋｇくらい痩せているものとお思いでしょうが、 とんでもありません。 外観が僅かに変化している程度のダイエットなのです。 ピークで７８ｋｇあった当時の写真を掲載します。 如何でしょうか。シャツからはちきれんばかりのお肉が見えているでしょう。 そして、今はおなかすっきりです。シャツのしわが物語っていますね。	運動前	運動後
実は昨日就寝前に計測したら体重がついに６９．５ｋｇと７０ｋｇの大台を割ったのです。 目標は６５ｋｇで、それ以上落とす気はありませんが体に支障の無い限り歩き続けて見たいと思っています。 １ｋｇ落とすのに１０日程度かかっていますが、そのほうが体に無理がかからないので良いそうです。 矢田山散策もα勤務以外は続けています。続けないといけないような脅迫観念は相変わらず消えません。 最近汗が出にくいのでウインドブレーカーを着て中に薄手のセーターとシャツ2枚着て、家から麓までは ジョギングして通っています。苦しくなったら歩いているので効果は薄いかも知れません。 ただ、こうしないと足に負担がかかって痺れだし自分の足でないようによろけてしまうので仕方の無いところです。 「継続は力なり」どなたが言った言葉か私の知らないところですが言い得て妙なり、誠に思いつきで始めた ダイエットですが、こんなに効果があった事に今は満足しています。 食事の制限をしなかったことが継続に繋がっているのかもしれません。流石にビールは控えていますし、世間 のおかげで牛肉も縁遠くなりました。増えたのは煮物や魚、野菜、時節柄果物が多いのですが、果物も 下手をするとかなり高カロリーなので多くは摂らないように孫と半分こしたりしていました。 サイクリングですが、今はまだ自転車を買うのを躊躇しています。季節がちょっとまずかったかなと思って いますので春からに変更しようかななんて思う次第なのです。 そのかわり、上記にかきましたように丘陵のふもとまで出来る限り走る事にしました。ここのところ体重減少 が順調にいっているのはこのランニング（ジョギングといったほうが正確ですね。）のおかげです。 先日、鎌倉のお嬢様のおひとり「りっちゃん」と再会を果たしましたので無理やり私の散歩コースを見て戴き 一部（１５０分コースの内の１５分．．つまり全行程の一割）を一緒に歩いて戴きました。バレーで鍛えて おられる「りっちゃん」をして「ここはきついね」と言わしめたこのコースは展望台まで歩いて初めて達成感を
得られるそんなコースなのです。 今回でリポートはおわりにしようと思っていますので、もう一度私の歩いて （または走っているコース）をご紹介しておきます。　　　ここです ダイエットをお考えのあなた。楽をしては痩せません。ましてや、食べて 痩せるなどとの戯言は信じないように致しましょう。 そして、どうして私がこうしてまで痩せようと努力しているのか。勿論 病気の克服もあります。彼女に見直して欲しいと思うこともあります。 しかし、本当の理由は６５ｋｇになったあかつきにはな、なんと
お小遣いＵＰそれも「一万円／月」とあらば目の色も変るというものです。　お粗末様でした。　m(_ _)m

おわり