THIS HOMEPAGE OPEN 12/10/1998 | SORRY,JAPANESE ONLY |
ハンドケア ハンドマッサージ フットマッサージ
 まず、爪の形と長さを整えましょう☆エミリーボードを使って、左手小指から順に削ります作業の順番は左手の小指から親指までいったら右手の小指から親指ね 一方方向に削りましょう（片道ってことね）爪に対して、エミリーボードは４５度に傾けましょうねコーナーはコーナーからセンターへ向かって整えましょう
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 フィンガーボウルにリキッドソープを入れた「ぬるま湯」を用意しますっ 両手の指をフィンガーボウルに入れます １０分は待ちましょう☆（テレビでも見てましょう） １０分たったら、指を出して軽くタオルでふきますなんでも左手から作業をし始めましょうねぇ 全部の指の甘皮の部分にキューティクルリムーバーをつけます（多くもなく、少なくもなく） で、左手の小指から（お約束！）順にプッシャーまたは、コットンを巻いたオレンジウッドスティックで円を描くようにしながら軽く押します どうしても取れない余分な甘皮やささくれはキューティクルニッパーで取り除きますあくまでも優しく！ やりすぎに注意しましょうねっ１回ですまそうとムリにお手入れするのはダメ、毎日根気よく優しく扱いましょう。 オレンジウッドスティックにコットンを巻いて、アルコールを含ませて爪とサイドの汚れを取り除く（ようは爪をきれいにすればいいのだから手を洗ってもいいよ） キューティクルオイルをつけて、軽くマッサージする甘皮あたりを重点的にしつこいくらいマッサージしましょう
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まず、ローションを手に取り、少しあっためる（なじみが良くなるの） で、手から肘ぐらいくまで、のばします（片方ずつでも両手一緒でもＯＫ、お好みで）量は多めの方がマッサージしやすいよもったいなぁ〜いって思う人は（私も）安いローションでたっぷり使おう！ やっぱり左手の小指から開始！小指を右手の人差し指と中指ではさみます（基本形）右手を「グー」の状態にして、左手の小指を人差し指と中指のすきまに差し込む感じ手のひらから差し込まず、手の甲から差し込むのよぉ☆そうして、根元から指をぐるぐる回します（全部）次は指をはさんだまま、指の根元から先まで行ったり来たりします指の脇の部分で、行ったり来たり、で今度は指の上と下で行ったり来たり。（全部）このとき関節とマトリックス（甘皮のちょい下）を押さえながらすると、なお可で、今度は手のひらです 親指を使って、もみますそうして、右手で「げんこつ（グー）」を作って、ネジをしめる容量で時計回りに押しながら回しますで、次に腕です  右手で腕をつかんで、親指で押しながら手首から肘までいきます（片道３回ぐらい） 次に腕をつかんだまま左右に行ったり来たりしながら手首から肘までいきます あまったローションをタオルでふき取りますおしまいっ！！ 左手しかマッサージしていない方は、次は右手に入りまぁ〜すっ
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フットローションを手に取り、少しあたため、足全体にのばす足首からひざへ大きな円を書きながらマッサージする足首を回す指を一本ずつまわし、間接を押さえる足のウラを手のこぶしでのの字を書くようにマッサージするくるぶしの下をマッサージする両手親指で、足全体を交互に下から上へ円を描きながらマッサージするひざをマッサージするタオルを開き、フットローションをふき取る |