2.手抜き弁当
★惣菜唐揚げ変化
1.エビチリならぬ、唐揚げチリ
ケチャプと水溶き片栗粉と唐辛子をちょっと。
唐揚げを絡めてチン(時間適宜)して、混ぜれば、おしまい。
※ケチャップが甘めの時は醤油をたらす。
2.もどき鶏南蛮
スライス玉ねぎ、人参の千切り、トマトと唐揚げを一晩
市販の和風ドレッシング(しょうゆ味)に漬ける。
私はちょっと酢と砂糖を足す。
3.酢鶏
ピーマン、玉ねぎ、パイナップルと鶏唐揚げを炒め、
酢、醤油、ケチャップ、片栗粉、水少々を入れてとろみを
つける。
※甘みが無いタイプのケチャップの場合、パイン缶の
汁を足す。
4.照焼
リンゴジュース(適量)で汁気がなくなるまで煮る。
★出来合いハンバーグで
1.ミートスクエア
ハンバーグをサイコロに切って、酢、醤油、ケチャップ、
片栗粉、水少々を入れてとろみをつける。
2.ロールキャベツ
ハンバーグを長方形に切って、湯がくかレンジにかけた
キャベツの葉でそれをくるむ。
後は、スープで煮る。
3.ミートパイ
ハンバーグを長方形に切って、冷凍パイ皮でくるんで
オーブンで焼く。
4.ミートソース
ハンバーグを潰す。
ケチャップ、スープの素を入れて煮る。
(トマトの水煮があればモア・ベター)
茹でたスパゲッティにかける。
5.ドライカレー
ハンバーグを潰す。
炒めながら、カレールーの素を入れる。
★カレーの残りで
1.カレー豆腐
カレー(出来れば具は避ける)の中に豆腐を入れる。
2.カレーもやし
カレー(出来れば具は避ける)の中にモヤシを入れる。
3.肉詰めピーマンのカレー煮
肉詰めピーマン(いつも作り置きして冷凍しておく)を
カレーで煮る。
4.もどきハヤシライス
カレーにケチャップをたっぷり入れる。具はあった方が良い。
★フライドポテトの残りで
1.肉じゃが
市販のめんつゆを薄めて煮立て、ミートボールかハンバーグを
切った物とフライドポテトを入れて煮る。
彩りにグリンピース(缶)を
2.ジャーマンサラダ
クレソンとフライドポテトにドレッシング(酢、オイル、塩、砂糖)
をかける。
※フライドポテトは冷めていれば、レンジで温め、オーブンで
少しカリッとさせておくと、美味しい。
★マーボーじゃが芋
茹でたじゃが芋にマーボー豆腐の元をかけて、チンする
だけ。豪華にする時は、ひき肉や葱を入れて、炒める。
★チリ・コン・カンもどき
大豆の水煮缶にトマトソース(100円ぐらいの)に唐辛子を刻んだ物を加える。
★餃子もどき菓子
餃子の皮にチーズ&サツマイモ(ふかし済み)を入れて焼く。
煮リンゴなんかでもOK。
★餃子皮更に応用編
☆ペリメニ風
ひき肉を詰める。
☆バレニキ風
フルーツの缶詰やジャムを詰める
日本の餃子の皮は水餃子用ではないので、お湯に入れて茹でるより
蒸した方が仕上がりが綺麗。電子レンジ用の蒸し器が便利。
フライパンで普通通り焼いてもOK。
☆ラザニア(?)風。
餃子の皮にスライスチーズを挟んでバターで焼き、トマトソース、
ホワイトソースをかけチーズを振り掛け、電子レンジへ。
焼き色をつけたい時はオーブンへ。
★マシュマロ・ヨーグルト
ヨーグルト(500mlぐらい)にマシュマロを一袋入れて、半日寝かせる。
★弁当に入れる為に、汁気を切る?
シチューなら、粉末のマッシュポテトを。
中華や和風なら春雨を入れて水気を吸わせる。
(ただし、味や歯ごたえ変わります・・・)