猫（ニャン）拳マスターへの道

猫（ニャン）拳マスターへの道

食べたいけど体脂肪は落とした～い☆
気まぐれ日記「まやのひとり言♪」から、新妻の筋トレネタを抜粋しました♪

★2003/07/02 Wed 　ロボット☆歩行

目がさめたら、下半身が筋肉痛で、歩けないんですぅ(--;
ロボットのように、かくんかくんしながらしか移動でき
ないので、お出かけもできないし～、上半身はＯＫなので
これで、心おきなくまんがに専念できるわ…ふっ(--;;

それにしても、まんが描いてると、なんで座ってるだけ
なのに、こんなにお腹がへるんでしょお？？？
それに、甘いモノがほちくて、チョコなしではまんが
描けないでちゅうう☆　チョコ…チョコをくれ～～！！

そんなカンジで、まやの場合はせっかく運動しても、じぇ
んじぇんダイエットの効果は、期待できないみたい(^^
でも楽しいから、いいんだも～～～ん☆

ここ数日は気合いでなんとか原稿をあげて、金曜日のラ
テンエアロには、なんとかスタジオに復帰したいよぉ♪
なんか無理にでもお外に出る計画たてないと、今年の夏は
ひっき～で終わってしまいそうなので、がんばりゅう☆

★2003/07/01 Tue 　興奮☆格闘

　カラダがなまると、腰痛や肩こりに悩まされるので
　修羅場ちうでも、週に１～２回目標でスポーツクラブに
　通っています♪　いつも行く前はだるくて悩むんだけど
　トレーニングの後の爽快感は、気分転換にもぐ～★

　でも平日のお昼のみの格安コースでは、興味のあるプロ
　グラムにも、なかなか参加できなかったりして～(--;;
　カンフー映画が大好きなまやは、その中でも興味津々な
　のが「エキサイティングマーシャル」という格闘系のプ
　ログラム。ふだんは格安コースでは参加できないんだけ
　ど、きょうだけ特別に初参加してきまちた♪

　最初は空手の上段への正拳突きを基本に、音楽に合わせ
　て突きの練習。「えいっ！えいっ！」って気合いを入れ
　ると、型はへろへろなのに、なんだか格闘家なチブン♪

　そして次は音楽に合わせてボクシングのフットワーク。
　そして、ジャブ、ワンツー、そしてアッパー☆　足を止
　めるとおこられるので、もう息もたえだえになりながら
　ふらふらのネコパンチ！　まじでキツかった～～(--;;
　終了後は、しばらく立てなかったよぉぉぉん(T▽T)

　トレーニング後の筋肉痛も、ふだんとはちがうカラダの
　側面や、腕の内側。よくボクシングでダイエットってき
　くけど、まじでやせそう～！　このプログラムに毎週参
　加するためには、もちっと月会費を払って、使用できる
　時間を多くしなくちゃなんだけどー…とりあえず７月の
　修羅場を乗り切ってから、考えよお～っと☆

★2003/05/23 Fri 　のんびりアヒル隊長

　おふろはぬるめの方が好き。できれば38℃くらいがいいな♪
　アヒル隊長をうかべて、のんびりだら～ん…がまやのお気に。
　ちなみに洗面器は「ケロリン」できまりでしょお☆(^o^

　だ～りんがお風呂に入る時には、なるべく一緒に入るように
　してるけど（ぐふ）なるべくおうちでは、ひとりで入らないの。
　だって、ガス代や水道代が、もったいないもぉぉん☆
　そーゆー時は、銭湯かわりの、スポーツクラブで決まり(^^v

　平日のみお昼コースに契約してると、お値段もかなりお安くて
　うまくすれば、元がとれちゃうかもぉぉ（ぐふぐふ）
　きょうもスタジオでラテンエアロを踊って、筋トレしてから
　お風呂へ。でもスポーツクラブのおふろって、なんだかいつも
　熱いんですぅ。42℃くらいも、あるんですぅぅぅぅ(T▽T)

　ホントはぬるめのお湯で、ゆっくりストレッチしたいんだけど
　まやは熱いの苦手だから、いつもカラスの行水で終了～☆
　ちなみにサウナでじっとしてるなんて行為も、できましぇん！
　あんな熱いとこでじっとガマンなんて、修行みたいだわ☆(--;;

　きょうも半ばあきらめつつも湯船へ…。んんん？　なんだか
　いいカンジの39℃　ラッキー(>▽<)//
　こりでゆっくりストレッチだぁ☆　とか思ってたら、一緒に
　入ってた、おばはん二人組が…

　「きょうのお湯って、ぬるくなぁい？？」
　「あらやだ！　40℃きってるわ！　ちょっと言ってくるわよ」

　すぐに、いつものあっちぃぃぃ、お湯になりまちたぁ(--*ｱﾁ
　
　なんでいつも、お湯が熱いのか、ひとつ謎がとけまちた…。
　ぬるめが好きなあたしは、やっぱりマイノリティなのでしょうか？

★2003/04/04 Fri 　きょうの特売

　3月までは、なんだか寒いしー、体調も今いちだったん
　だけどー、毎年…桜の季節になると、復活な兆しが♪
　とりあえず、なまりきったこのカラダをどうにかした
　くて、久しぶりにスポーツクラブで汗かきました～！

　きょうのプログラムは、大好きな「ラテンエアロ」。
　ステップとか、覚えてるかな～？……不安(--;;
　曲が始まり、ステップは頭では覚えていたけど、カラ
　ダがついていきましぇ～ん（汗）　３ヶ月でこんなに
　なまってしまうとわ☆　これから楽しい夏が来るのに！

　以前はスタジオの後には、筋トレしてチャリもこいで
　たのに、ラテンだけで、もう…へろへろり～(@@
　それに、心持ち…乳がしぼんできたような気がするの
　で、胸の筋肉だけは筋トレしておかなくてわ～(^^;;

　これからは、修羅場中も週２回目標だぁーー☆
　いっぱい遊ぶためにも、まやぴょん…がんばりゅう☆

　そして帰りがてら、晩ごはんのお買い物。きょうの
　特売は「あじ1匹150円」。塩焼きして大根おろし添
　えに決定～☆　そーいえば、おうちにこもってる時は
　冷凍しておいた、お肉ばっかり料理してたような…。
　やっぱりサカナ食べなきゃ、ダメよねーー！

　そんなわけで、春になってハイ～(^▽^)ノ"" に
　なってま～す♪　桜の力は、すごいなぁ～～（でへ）

★2003/02/23 Sun 　アンミラ風(^^;;

　きのうは猫の日♪　うっち～にグルメ缶と煮干しを買
　うために、だ～りんと、いざ、ドンキホーテへ！　
　でもその前に、第４土曜日は近所のステーキハウスの、
　お肉が安い日なんですぅ～。まずは腹ごしらえかな？

　450gのニューヨークカットステーキが、いつもより
　1000円も安いので、だ～りんが挑戦！　まやは240
　gのサーロインを注文♪　お肉がくるまでスープや
　サラダを食べて、わくわくしてたんですけど…

　じゃ～ん！　450gのステーキ登場！　で…デカイ☆　
　こんなにたくさん食びられるのでしょうか？
　とりあえず一口…。ん…んまいでちゅうう(T▽T)
　思わずまやのステーキを半分おしつけて、ぶ厚い
　お肉をげっちゅ！　300gくらい食べちゃいまちた～

　でも食後は、じぇんじぇん、苦しくないのぉ～！
　だ～りんも400gくらい食べたはずなのに、苦しくな
　くて、ふたりでデザートまでたいらげる始末…(^^;
　こんなに食欲があったら、太っちゃううううう！
　でも、たまにはいいよねー、たまにはね♪　ぐふ☆

　そりからドンキで、うっち～のゴハンをみつくろい
　ながらも、いつも、どーしても気になってたブツが
　あるんですぅ。そりわ…アンミラ風のコスプレエプ
　ロン♪　お肉食べたあとで、気が大きくなってたせ
　いか、ついついMサイズを試着してみちゃったら…。

　う…、なんとか入るわぁ～！　ぱんぱんだけど(--;
　もっとやせれば、よゆーで着れるにちまいないわ☆
　どうも、目標がないとダイエットも、なかなか進行
　しないしぃ…、よし！　目標よ目標！！

　思わず…衝動買いしてしまいまちた～(T▽T)

　おうちに帰って、うちこお嬢様に煮干しをお持ちし
　しつつ、家庭内デビュー♪　久々の煮干し登場で、
　うっちーも興奮気味！　開けたてでおいちいせいか
　いつもは残す、頭まで食びてくれまちた～(^0^
　とりあえず、うっちーに喜んでもらってよかった♪

　アンミラ風のエプロンを着こなすためにも、３月か
　らは、筋トレがんばるぞぉ～☆　お～(^^)//

★2003/02/02 Sun 　健康≠原稿

やっと試験終了～♪　年末から原稿であた☆ふた
してて、すっごい運動不足なあたし…（汗）

でも原稿や試験勉強中って、運動なんてしちゃった
らそのままぶったおれてしまうのでわ？　なんて不
安もあって、どんどん不健康になっていくのぉ(--;;

マラソンの増田明美さんは、原稿に追われてる時は
近くをマラソンすると、気分転換になって、原稿も
はかどるそうです！　う～ん☆　すばらちぃぃ(><)
まやも健康と原稿を、なんとか両立させたぁい！！

そんなわけで、一段落な1/30。すっごい久しぶり
にスポーツクラブへ行って「ボディバンプ」という
プログラムをやってみまちた～♪　バーベルを音楽
に合わせて、いろいろなパタンで上げ下げするの。

修羅場の前には、軽めのバーベルで、ひとりで筋ト
レしてたから、なんとかついていけるかな～？　

スタジオでみんなでトレーニングしてると、ひとり
だったら疲れるとすぐやめちゃうくせに、ついノリ
でやっちゃうんですぅぅ～(--;; 音楽も好きなロッ
クがかかっていて～、みんなで「ハイ」とかカケ声
をかけつつ、気分だけはノリノリでストレス解消♪

でも、うではかな～り限界を越えてるカンジで、筋
肉痛になっちゃうかなぁ　翌日に目覚めてみると…

腕が痛くて、動かせないんですぅぅぅぅ(T▽T)

手がぷるぷるして、お絵描きもできないし～（汗）
どうにかゴハンだけは「ひぇ～☆」とか言いつつ、
作って、放心状態になっていたんですけど…

３日たっても、腕が痛くて、動かせない～～(T▽T)
このイラストも、ぷるぷるしながらも、やっと描き
まちた～（汗）今のままじゃ、まんが描けないいい

ううう…健康＝原稿への道は、ほど遠い…かも(^^;

★2002/10/11 Fri 　さよならダイエット

おうちで家事や仕事してると、せっかくひまな時間が
できても、ビデオを見たり、ネットをしちゃうの。
こりでは運動不足になるし、少しはお外に出なくちゃ！
でもなんだか…めんどくさ～いいい(--
無理矢理にでもスケジュール入れちゃえ…えい☆
とゆわけで、ラテンエアロと太極拳に通ってま～す♪

ラテンエアロは、情熱的なラテンのリズムのエアロビク
ス！　とりあえずカタチはさしおいても、リズムさえあ
ってればOK☆　けっこう汗だらだらになるけど、ストレ
ス発散には最高0(><)0　気分はカラオケで絶叫？(^0^

太極拳は「心と身体のバランス」ですにゃ～。「肩の力
をぬく」っていうのが、これほど難しいとは思わなかっ
たぁ！　静かな動きながらも、けっこうキツイでちゅ！

…な～んてカラダ動かしてるわりには、じぇんじぇんや
せましぇ～ん（滝汗）　でも胸の筋肉をあくせく鍛えて
たらＣカップがぱんぱんになりまちた！　やったぁ☆
もおダイエットはあきらめて、巨乳を目指そっと(^0^

★2002/10/01 Tue 　新学期&開講式

10月1日。社会では下半期ですね♪　大学生のまや
には新学期！　今学期こそ…毎日こつこつ勉強する
ぞぉ☆　…な～んていつも新学期だけ、まだインク
のにおいがする教科書に向かって、そんなことを言
ってるような気もするにゃ～…(--;

それに10～12月と、近所の武道館の「太極拳教室」
に参加することになり、きょうは開講式でちた♪
武道館は広くてお城みたいで、厳粛な雰囲気。気分
転換にもいいカンジだけど…なんだかちょりっと
緊張してきちゃった～(@@)

さっそく太極拳を体験！　全身を意識しながらのゆ
っく～りした動作は、意外には～ど☆　カタチもな
かなかきまりましぇ～ん☆　指先をのばすのもたい
へ～ん！いっそのこと…猫（ニャン）拳の極意でも
目指そうかぴら？

★2002/07/31 Wed 　有害な化学物質

修羅場もひとだんらくしたので、洋服の夏冬の入れ
替えのついでに、着ない服を整理しようと決意☆
２種類の着ない服は、デザインが古くていやんなのと、
お気に入りなのに、最近おなかがはいらない服(--;;

「きっとうちのクローゼットには、有害な化学物質が
　あって、よーふくがみんなちぢんでしまったんだわ」
ってさわいでたら、だ～りんに…

「じゃあまやもクローゼットに入って、少し縮めば？」
っていわれまちた…。しどいわ…しくしく(; ;)
でも思い切って、お気にのだけ残して捨てまちたぁ☆
着れる服がないので、クローゼットで修行しまちゅ！

★2002/07/05 Fri 　浴衣ダイエット？

　またまたネット通販で猫ゆかた買っちゃいまちたぁぁ(><)o
　街のお店では、なかなか見つけられなかったのに、やっぱり
　ネットって、しゅごいにゃ～(^0^

　和服は～っぱいひもを使って着付けするけど、へたっぴぃ
　なので、何回もひもを結んだり、ほどけたりしてたら、
　うっち～がやってきて、ひもにじゃれついてくるしぃ…！
　思わずつかまえて、猫がら浴衣に生猫で、撮影☆ぱしゃ！

　そんなカンジで、うしこと格闘しながらおうちであくせく
　着る練習してると、けっこう汗かいちゃいますぅ～！
　もちかして…少しはダイエットになるぅ？

★2002/04/19 Fri 　ランバダ♪

　ダイエット目的で通い始めたスポーツ
　クラブ。忙しくない時は、なるべく行
　くようにしてるんだけど、じぇんじぇ
　んやせましぇん(--;; 脂肪燃焼にはや
　っぱし有酸素運動！　でもエアロバイ
　クやステップをひたすらやるのも飽き
　てきちゃった最近…。＞根性なしぃ

　そんなわけで、最近はスタジオデビュ
　ーして、エアロビクスとかもやってま
　す♪　なんだかみんなでやってると、
　楽しいし、一番のお気に入りは「ラテ
　ンエアロ」♪　ナイスボディの身体を
　くねくねさせて踊ってるおねいさんに
　囲まれて、なんだかわくわくしちゃう

　ラテンのリズムに合わせて、サルサや
　マンボ、ランバダなどのステップで踊
　れば気分は最高♪　おうちでもラテン
　のラジオに合わせて踊ってら、だ～り
　んに「まやのはランバダじゃなくてダ
　ンバラ（段腹）だな」なんて言われち
　ゃったしぃ～…。　ぷんぷん('へ')

★2001/08/17 Fri 　運動＜お菓子

　コミケが終わってからというもの…なんだかいっぱい食びてる
　あたし(--; たこ焼きパーティーの時も、たこやき21個食びたし
　コミケでみなしゃんにもらった、おいちいお菓子も♪おやつに
　毎日食べてま～す♪（ぐふ…し・あ・わ・せ～＼(^○^)／*:･ﾟ）

　そうしながらも週2～3回は、スポーツクラブでエアロバイクや
　プールで一生懸命運動しているからいいや(--* くすっ…とか
　思っていたら、１度減量のきざしがみえた体重、一挙にあっぷ☆

　すごいなーすごいなー。やっぱしいくら一生懸命運動しても
　たくさん食びてたら太るのね～…ぐふっ♪

　とりあえず原稿の修羅場ちうは、おいちいお菓子がなくなるまで
　食びて、しゃ～わせなチブンで原稿がんばりまっする☆　
　ダイエットはその後でいいんだも～ん☆といいつつも、ちめたい
　アイスは毎日かかさない、あたしなんだった…（根性なしぃ☆）

★2001/08/02 Thu 　-イオン♪

スポーツジム通いもきょうで3日目♪
初日の夜は、筋肉痛で動けなかったけど
もう余裕でだいじょうぶぃ(^^)Vv
明日からは筋トレぱわ～あっぷだぁ☆

マシンでのワークアウトも楽しいんだけど
なんといっても楽しみなのは、運動後の
リラックスのために設置してあるかずかずの
マッサージ器や金魚運動…。そしてプールに
入った後のジャグジーは、マイナスイオン
いっぱいで、気分もリフレッシュしちゃううう☆

そんな中で、唯一苦手なのが、サウナ風呂…。
有酸素運動はがんばれても、あのあっつい中で
じーっとしてるのは、とっても耐えられないよぉ
きょうもトライしてみたけど3分でグロッキー！
あんな熱くてじめじめしたとこにいたら
せっかくのマイナスイオンも脱分極しちゃうじぇ！

ところで気になるダイエットの成果ですがーー
全く変化なしってとこでしね…わはは
まぁ3日ごときじゃ、この分厚い脂肪は不滅でし☆

★2001/07/31 Tue 　きょう脳、日曜♪

　まやは気ままな自由業♪　平日のお昼もスケジュール次第♪
　体脂肪が25ぱーせんとを突破しちゃったので、一大決心を
　してスポーツクラブに入会しちゃったぁ～！　平日のアフタ
　ヌーン会員1にすると会費も安いし、8月～9月分まではもう
　払っちゃったから、ひまぴょんな時は毎日行ってやるぅ☆

　そんでまやみたく「脂肪燃焼型」は、とにかくひたすら
　有酸素運動しなくちゃなので、エアロバイクとウォー
　キングをすくなくても90分はやんなきゃなんだけどーー、
　その間って、身体は規則正しく動かしてても、脳は超ひま
　なので考えることなくって、ずっとこりが終わったら
　何食びようかぴら？？　ばっかし考えちゃったぁ♪

　そりからは筋トレしてから、プールで1km泳ぎましたぁ♪
　その後はもちろん、いっぱいごはんを食べましたとも☆
　意味な～し！　ほ～いち…　{{ (>_<) }} サムイーッ！！

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