走友会の概要
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年間行事


視覚障害者伴走方法講習会
（主催：ライトセンター八走会　協力：横浜旭走友会）
　２００８．９．２３（大和市立引地台中学校・体育館）
会場には定員を超える６０名余りが参加して、
ラン＆ウオークの基本・見え方の擬似体験・伴走の仕方などの
講義と実技講習や、
北京パラリンピックマラソン日本代表代表の加治佐選手の体験談があり、
その後隣接の公園で実際に伴走を行いました。




箱 根 合 宿２００８. ７. １２～１３
夏合宿(第2３回)約５６名が参加、箱根駅伝５区（山登り）を走る

今年の箱根合宿は暑くハードコンディションで、まるで耐久レースの様相でした、
手厚いエイドのサポートのおかげで、50人超ものメンバーが無事完走できました。
芦ノ湖ゴールの後の昼食 大宴会！『走り』と『飲み』は切っても切れない関係

二日目の朝、今日は箱根の山下り…！ 箱根旧街道遺跡の石畳を下る！

箱根合宿　成績（自己申告）
1 岩田 1:40:12 21 皆川　 2:25:11 ※ 41 浅田　 3:03:47 ※
2 古川 1:52:28 22 西　 2:28:01 42 田中　真 3:10:00 ※
3 伊藤　弘 1:58:13 23 中村　孝 2:29:36 43 田中　嘉 3:10:51
4 小林　マ 1:59:47 24 宮崎　 2:29:50 ※ 43 上田　 3:10:51 ※
5 押田　幸 2:00:03 25 笹崎　 2:30:00 ※ 43 若山　 3:10:51 ※
6 伊藤　礼 2:01:08 26 青木　み 2:33:19 46 岩崎　 3:11:00 ※
7 石澤　 2:06:00 27 杉本　登 2:39:50 47 嶋田　 3:32:53
8 小野寺 2:06:01 28 木村　 2;40:00 48 船津　 3:34:00 伴走
9 瀬田　 2:06:07 28 藤浪 2:40:00 ※ 49 長井　 3:50:00
10 青木　和 2:06:18 30 池沢　 2:41:00 49 藤岡　 3:50:00 伴走
11 多田 2:13:18 31 田村　 2:42:00 ※ 参考 相川　信 1:20:10 宮下
12 大出 2:16:26 ※ 32 角田　 2:46:11 ボランティア
13 漆原　 2:17:11 33 杉本　寧　 2:49:53 ※
14 中村　匡 2:17:20 ※ 34 入江　 2:52:24 ※
15 鈴木　 2:18:08 35 国広 2:55:04
16 金子　佳 2:22:01 36 吉野 2:55:10 車輌 平澤 町永 小松
17 田中　義 2:23:30 ※ 37 石井　 2:57:57
18 関　　 2:24:21 ※ 38 押田　由 3:00:08 給水 出頭 　庄司
19 市川　 2:24:58 38 高野　 3:00:08
20 金子　マ 2:25:06 40 笠原　 3:02:00 ※ ビジターランナー


江の島マラニック（江ノ島～二俣川　約２６ｋｍ）２００８．６．８
ランニング日和で多数の会員が参加して行われました。
走者は２３名、給水やコース案内に協力していただいた、
ボランティア会員の６名を含め、お疲れ様でした。
懇親会では会員の奥様の心のこもった手料理を頂き
和やかな一日でした。


第１８回かすみがうらマラソン
２００８．４．２０
ゴール地点 行き帰りともゆったりグリーン車でした。
大勢で参加（フル、16名）した「かすみがうらマラソン」最高に楽しかったです。
町を挙げてのお祭りといった暖かい雰囲気が感じられ、エイドが充実していて
速いランナーもゆっくりランナーにも優しい大会です。また来年も参加したくなります。
（エントリー総計20,118名、フル・11,425名）


ズーラシア駅伝 ２００８　
（第３８回旭区駅伝競走大会）２００８．２．１６

壮年男子・壮年女子…優勝

スタート前の緊張！？

速く走ったり、ゆっくりだったり、歩かれたり後尾走はタイヘンでした！
ズーラシア駅伝2008が「よこはま動物園ズーラシア」（横浜市旭区）で開催されました。
5人1チームでたすきをつなぎ、１６０チームが参加して行われ、動物たちもビックリ？？
走友会からは３チームが参加し、壮年男子の部・壮年女子の部で優勝を成し遂げました。
また、大会競技役員として１０名がコース設営・計時・後尾走に従事し大会をバックアップしました。

練　習 メニュー
体操/アップ
（本練習）
①クロカンコース(起伏多い）
　3,000m・1,800mの周回ぺース走・ビルドアップ走
②1,000mコース（平坦）　
　周回走/ぺース走・ビルドアップ走（5周～３０周）
　インターバル（1本～10本）
③ロードコース
　10K・16K・20K
④ゆっくりコース
　クロカンコースや1,000mコースをゆっくり周回します
クールダウン
参加日の体調に合わせて
グループまたは個人で好みの本練習を行います。
ガンガン練習会
練習強化日を設定しました。

毎月 第２日曜日、第４土曜日　
８時集合→８時３０分開始　
（７月　第２日曜日は休止）
コース等は当日発表します。

創立３０周年記念・祝賀会

　２００４年９月１２日　：　二俣川 サンハート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
平成２０年度　活動計画
定 期 練 習 会 日曜日・土曜日・祭日 こども自然公園
八走会合同練習会 第 ３ 日 曜 日 伴 走 協 力

年　間　行　事 予　定
＊赤字色は終了行事｡
＊ 総会 平成20年3月 23日 万騎が原団地集会所
＊ 第12回東日本国際親善ﾏﾗｿﾝ大会 4月 20日 相模原：大会協力
＊ 皇居周回全国ＯＢ・OG駅伝大会 5月 25日 皇居
＊ 江ノ島ﾏﾗﾆｯｸ 6月 8日 江ノ島～こども自然公園
＊ 夏合宿 7月 12日 箱根（大学駅伝山登りコース）
　・ ・ ・ 　13日 箱根（旧街道コース）
＊ バーベキュー大会（雨天の為中止） 8月 24日 大池公園･ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ広場№１０
＊ 第１9回東日本国際駅伝 10月 5日 相模原：大会協力
＊ 横浜ﾏﾗｿﾝ 11月 9日 横浜:大会協力
＊ 旭区クロスカントリー大会 11月 29日 土 こども自然公園・大会協力
＊ 親睦・記録会、忘年会 12月 14日 こども自然公園・万騎が原集会場
＊ 第31神奈川ﾏﾗｿﾝ大会 平成21年2月 1日 横浜・磯子：大会協力
＊ ｽﾞｰﾗｼｱ旭区駅伝競走大会 2月 15日 土 ズーラシア：大会協力
＊ 横浜国際女子駅伝 2月 22日 横浜：大会協力

入　会　案　内

「走って　楽しい仲間づくり」

練習会の集合場所
こちらをクリックしてください、十印の所です。


自然 豊かな「こども自然公園」で走っています！

紅葉と大池
準備体操
　「概要走ることが好き」な、仲間たちが「一緒に走れば楽しさも増す」と１９７４年
に設立した走友会です。　メンバーは若年から８0歳代までおり、旭区に限らず　　
神奈川県各方面から集まっています｡
　　練習は、無理せず・楽しく・強制せず、おのおのレベルに応じておこなってい
ます｡年2回（春･秋）の記録会や各種駅伝（第２４回全国OB駅伝・男子優勝）、
フルマラソンや海外の大会に挑むメンバーも多い。夏には、箱根や乗鞍高原など
で合宿をおこなって、会員の親睦と体力向上を図っています。
　練習場所は、こども自然公園（大池）横浜市旭区二俣川の緑が多くて、走路が
土で適度にアップダウンのある、周囲約３Kmの空気の良い自然公園で、四季の
移ろいを楽しみながら走ることができます｡
　また、視覚障害者の伴走、ボランティア活動を行なっています。　　
◎体験入会できます。気軽に一緒に走りましょう｡
　(入会者に特製Ｔシャツ差し上げます。女性のみ・数に限りあり)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　定期練習会：土・日・祭日　午前９時３０分から（２時間程度・参加は自由）
　　　　　　　こども自然公園（大池）横浜市旭区二俣川
　会　　費　：　年2,000円（一家族）・学生1,000円（高･大学生）
　連　絡　先：　横浜旭走友会（事務局）はここをクリック
　　　　　　　　　〒241-0815　　横浜市旭区中尾１－４５－２

　電　　　話：　０４５（３６３）４９４８
　事　務　局：　金子　　優
　
横浜旭走友会専用掲示板 ＠RUN談


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