走友会の概要
練習ﾒﾆｭｰ
入会案内
年間行事



江の島マラニック
（江ノ島～二俣川　約２６ｋｍ）２００９．６．１４

スタート前の表情

笑顔いっぱいの打ち上げ！…全員無事に完走楽しい一日でした。


横浜駅伝　４月２９日
鶴見川ランニングコース

快晴の絶好の天気の中、横浜駅伝無事終了しました。
皆さん持てる力を思いっきり発揮して走りました。（のび～）




第１９回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会　
（４月１９日）
雲一つない快晴の下、過去最高の２万９２８人が出走しまた。
土浦市の川口運動公園陸上競技場をスタートし霞ケ浦の湖岸を駆け抜けた。
沿道の市民から温かい声援、そして充実したエイドがあり飲みすぎ食べすぎに注意！
この日の気温は、走るには暑い天気でした。
走友会から多数が参加、全員無事に完走し、楽しくレースと打ち上げに盛り上がりました。
入賞者：
フル　３０～３９歳　女子　６位　 古川　朋子 03:07:11
ﾌﾙＢ－２・５０歳以上男子１位　 小野寺　正 03:30:07


旭区駅伝競走大会が２月１４日、よこはま動物園ズーラシアで開催されました。
３９回目の今回は過去最高の１９８チーム１１８８人が参加。
園内を走るコース５区間で争われた。
成績：壮年男子の部　準優勝　一般女子の部　３位

表彰された壮年男子の部　準優勝のメンバー


視覚障害者伴走方法講習会
（主催：ライトセンター八走会　協力：横浜旭走友会）
　２００８．９．２３（大和市立引地台中学校・体育館）
会場には定員を超える６０名余りが参加して、
ラン＆ウオークの基本・見え方の擬似体験・伴走の仕方などの
講義と実技講習や、
北京パラリンピックマラソン日本代表代表の加治佐選手の体験談があり、
その後隣接の公園で実際に伴走を行いました。




箱 根 合 宿２００８. ７. １２～１３
夏合宿(第2３回)約５６名が参加、箱根駅伝５区（山登り）を走る

今年の箱根合宿は暑くハードコンディションで、まるで耐久レースの様相でした、
手厚いエイドのサポートのおかげで、50人超ものメンバーが無事完走できました。
芦ノ湖ゴールの後の昼食 大宴会！『走り』と『飲み』は切っても切れない関係

二日目の朝、今日は箱根の山下り…！ 箱根旧街道遺跡の石畳を下る！

箱根合宿　成績（自己申告）
1 岩田 1:40:12 21 皆川　 2:25:11 ※ 41 浅田　 3:03:47 ※
2 古川 1:52:28 22 西　 2:28:01 42 田中　真 3:10:00 ※
3 伊藤　弘 1:58:13 23 中村　孝 2:29:36 43 田中　嘉 3:10:51
4 小林　マ 1:59:47 24 宮崎　 2:29:50 ※ 43 上田　 3:10:51 ※
5 押田　幸 2:00:03 25 笹崎　 2:30:00 ※ 43 若山　 3:10:51 ※
6 伊藤　礼 2:01:08 26 青木　み 2:33:19 46 岩崎　 3:11:00 ※
7 石澤　 2:06:00 27 杉本　登 2:39:50 47 嶋田　 3:32:53
8 小野寺 2:06:01 28 木村　 2;40:00 48 船津　 3:34:00 伴走
9 瀬田　 2:06:07 28 藤浪 2:40:00 ※ 49 長井　 3:50:00
10 青木　和 2:06:18 30 池沢　 2:41:00 49 藤岡　 3:50:00 伴走
11 多田 2:13:18 31 田村　 2:42:00 ※ 参考 相川　信 1:20:10 宮下
12 大出 2:16:26 ※ 32 角田　 2:46:11 ボランティア
13 漆原　 2:17:11 33 杉本　寧　 2:49:53 ※
14 中村　匡 2:17:20 ※ 34 入江　 2:52:24 ※
15 鈴木　 2:18:08 35 国広 2:55:04
16 金子　佳 2:22:01 36 吉野 2:55:10 車輌 平澤 町永 小松
17 田中　義 2:23:30 ※ 37 石井　 2:57:57
18 関　　 2:24:21 ※ 38 押田　由 3:00:08 給水 出頭 　庄司
19 市川　 2:24:58 38 高野　 3:00:08
20 金子　マ 2:25:06 40 笠原　 3:02:00 ※ ビジターランナー


創立３０周年記念・祝賀会

　２００４年９月１２日　：　二俣川 サンハート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
平成２１年度　活動計画
自 由 練 習 会 日曜日・土曜日・祭日 こども自然公園
八走会合同練習会 第 ３ 日 曜 日 伴 走 協 力

定例練習会
毎月 第２日曜日、第４土曜日　
コース：クロカンコース
　　　　　3,000m５周。
自　由　練　習 メニュー
体操/アップ
①クロカンコース(起伏多い）
　3,000m・1,800mの周回ぺース走・ビルドアップ走
②1,000mコース（平坦）　
　周回走/ぺース走・ビルドアップ走（5周～３０周）
　インターバル（1本～10本）
③ロードコース
　10K・16K・20K
④ゆっくりコース
　クロカンコースや1,000mコースをゆっくり周回します
クールダウン
参加日の体調に合わせて
グループまたは個人で好みの本練習を行います。

ロード練習、５Ｋｍは皆でゆっくり　その後は各自のペースで走ります。

年　間　行　事 予　定
＊黒字色は終了行事｡
＊ 総会 平成2１年3月 29日 万騎が原団地集会所
＊ 第13回東日本国際親善ﾏﾗｿﾝ大会 4月 19日 相模原：大会協力
＊ 皇居周回全国ＯＢ・OG駅伝大会 5月 24日 皇居
＊ 江ノ島ﾏﾗﾆｯｸ 6月 14日 江ノ島～こども自然公園
＊ 夏合宿 7月 11日 箱根（大学駅伝山登りコース）
　・ ・ ・ 　12日 箱根（旧街道コース）
＊ バーベキュー大会 8月 30日 大池公園･ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ広場
＊ 第20回東日本国際駅伝 10月 4日 相模原：大会協力
＊ 横浜国際女子ﾏﾗｿﾝ 11月 15日 横浜:大会協力
＊ 旭区クロスカントリー大会 11月 28日 土 こども自然公園・大会協力
＊ 横浜ﾏﾗｿﾝ 11月 29日 横浜:大会協力
＊ 記録会、忘年会 12月 13日 こども自然公園・万騎が原ふれあい会館
＊ 第32神奈川ﾏﾗｿﾝ大会 平成22年2月 7日 横浜・磯子：大会協力
＊ ｽﾞｰﾗｼｱ旭区駅伝競走大会 2月 13日 土 ズーラシア：大会協力

入　会　案　内

「走って　楽しい仲間づくり」

練習会の集合場所
こちらをクリックしてください、十印の所です。


自然 豊かな「こども自然公園」で走っています！

紅葉と大池
準備体操
　「概要走ることが好き」な、仲間たちが「一緒に走れば楽しさも増す」と１９７４年
に設立した走友会です。　メンバーは若年から８0歳代までおり、旭区に限らず　　
神奈川県各方面から集まっています｡
　　練習は、無理せず・楽しく・強制せず、おのおのレベルに応じておこなってい
ます｡年2回（春･秋）の記録会や各種駅伝（第２４回全国OB駅伝・男子優勝）、
フルマラソンや海外の大会に挑むメンバーも多い。夏には、箱根や乗鞍高原など
で合宿をおこなって、会員の親睦と体力向上を図っています。
　練習場所は、こども自然公園（大池）横浜市旭区二俣川の緑が多くて、走路が
土で適度にアップダウンのある、周囲約３Kmの空気の良い自然公園で、四季の
移ろいを楽しみながら走ることができます｡
　また、視覚障害者の伴走、ボランティア活動を行なっています。　　
◎体験入会できます。気軽に一緒に走りましょう｡
　(入会者に特製Ｔシャツ差し上げます。女性のみ・数に限りあり)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　定期練習会：土・日・祭日　午前９時３０分から（２時間程度・参加は自由）
　　　　　　　こども自然公園（大池）横浜市旭区二俣川
　会　　費　：　年2,000円（一家族）・学生1,000円（高･大学生）
　連　絡　先：　横浜旭走友会（事務局）はここをクリック
　　　　　　　　　〒241-0815　　横浜市旭区中尾１－４５－２

　電　　　話：　０４５（３６３）４９４８
　事　務　局：　金子　　優
　
横浜旭走友会専用掲示板 ＠RUN談


　　　　　　　　　　　　　　トップページへ