ひざが痛いです（99年）

レントゲンを撮りましょう、と言われて撮影。３日後に行くと、骨は異常ありませんね、 筋ですね、筋はレントゲンには写りませんから、で終わり。

電話帳で探したら保険がきくと書いてあったので行ってみました。 マッサージのあと鍼をさして電気を通します。３回ほど通って、 あまり効かないので止めました。故障したスポーツ選手がよく来るそうです。

そして整体院（厚木市）

知人の紹介で整体院へ。
まず歩かされ、背骨が歪んでいると言われて、うつぶせでマッサージ、仰向けでマッサージ、 それから首と背骨をねじってボキボキッと鳴らし、最後に泥のような湿布を腰とひざに貼ってもらうと、 あら不思議、痛みがかなり取れました。 施療料金は保険がきかないので高いです。でも、それだけの価値はありました。

それから

断続的に１年半ほど通っています。
しかし、痛みは解消できても、症状を引き起こす原因を取り除かないことには 再発→治療→再発→治療の繰り返しです。 そんな折、靭帯が伸びているのでは？と言う人がありました。 靭帯は運動を中断して電気治療を集中的に受けないと治らないそうです。 このまま無理をして遊べなくなってしまったら大変。 スポーツ障害専門の大手の病院に行ってみよう。

再度レントゲン

横浜国際競技場にあるスポーツ医科学センターが良いと聞いたので、行きました。 完全予約制です。スポーツ専門なので、受付の前を横切る患者さん達は屈強そうな 人ばかり。とりあえずレントゲンを撮ると、やっぱり骨はなんともありませんでした。 また、触診で靭帯も問題ないとのこと。

関節が痛けりゃまずはサポーターだ、とスポーツ店で買ったのは、 ひざをサポートするタイプではなく、冷やさないようにする保温用でした。 ２種類あるなんて知らなかったのです。
改めて出直し、Ｄ＆Ｍの運動用サポーターを買いました。しばらくは有効な 気がしましたが、サポート力が強すぎて血行が悪くなり、脱いだ時に肌に ミミズバレのような跡が出るので、使わなくなりました。

テーピング

登山時に使用してみました。まずアンカーをひざの上下に２本巻いて、 次にそれらを結ぶようにひざの周りをクロスに貼っていきます。 かなり固定されるので、細かい段差や衝撃には有効でしたが、ひざの高さ 以上の段差で前後に開脚すると、前足のアンカーがふくらはぎの肉に 食い込んでつらかったです（肉が豊かなもので・・・）。

水晶？

テレマーク講習会で一緒になった男性が、過去にひざ痛になった時に水晶玉を ひざに当て続けたらそのパワーで治ったと語ってくれました。これは試していません。

キネシオテープ

ひざ手術後のリハビリ期間中に使用している人に教わりました。 固定するのではなく、ひざを支えている筋肉を補強します。 伸縮性のある幅広テープを大腿部からひざ下にかけて２本貼ります。 なんとなく痛みが軽減されたような・・・。今のところよく利用しています。

ストック

下山時の段差の衝撃を和らげるのにかなり有効。 ただ、岩場などでは扱いが厄介だし、地面にブスッと突き刺して植生に 与える影響を考えると、本当はあまり持ちたくありません。 最近は先端が平らな「地球に優しい」タイプもあります（損壊面積を 広げるだけだとの説もありますが）。

ＣＷ−Ｘシリーズ（６分丈、エキスパートモデル）

ワコールの筋肉補助・関節安定ウェア。期待したほどの効果はないような気が します。しかし、そのほどよいフィット感と優れた発汗性のため、アンダーウェア としてはかなり快適です。マラソンでアウターとして使用している人もいます。 ご参考までにＣＷ−Ｘのページ

ＭＲＩを撮りました。ガガガガゴゴゴゴという工事現場のような騒音がかなり 不快でしたが、終わる頃にはすっかり寝ていました。 結果は「半月板の奇形」。正常だと三日月型のところが本当に半月型だそうです。 手術で削るしかないとか。うへー。

手術を受けました。正確な病名は「円板状半月」。
前膝の両脇から内視鏡を入れる手術なので、傷は２針ですみました。下半身麻酔。

モニターで見たところ、ほんとうに外側の半月板が大きかった！　 しかも、亀裂まで入っていたので、これを取り除く範囲で削りました。 ボウルに入った削りカスを見せられた時、「捨ててもいいね？」と言われ、とっさに 「ハイ」と答えてしまったのですが、もらえば良かったと今になって悔やんでいます。 →　先生によると、もらえないそうです（00/3/8）。
モニター図（「円板」の字を間違えてます）
断面図と施術図

その後、ストックなしで楽しく山を歩いています。手術をしてよかったです。