＊こちらでは個人的に「味わいがある」と思ったrunningについての自己記録と
与太話などが公開してございます。
■走行距離（こんだけはしるとこんななります）
| 2001 | 1 | この頃は月120㎞くらい | 2002 | 1 | ||||
| 2 | 2 | |||||||
| 3 | 3 | 絹の里CCに出たら下りでチョウケイ靭帯やられる | ||||||
| 4 | 初レース | 4 | 郡山走った後膝がガタガタに。 | |||||
| 5 | 5 | |||||||
| 6 | 6 | 121.5 | 平日外走る記録つけ始める 1日5㎞から。 | |||||
| 7 | 7 | 186.1 | ||||||
| 8 | 8 | 203.0 | ||||||
| 9 | 9 | 320.1 | 仙台H出るため急に距離増える | |||||
| 10 | 10 | 300.2 | ||||||
| 11 | 初フル | 11 | 207.2 | 無理がたたり風邪+足首故障だがフルベスト出る | ||||
| 12 | 12 | 311.6 |
| 2003 | 1 | 253.7 | 2004 | 1 | 331.1 | |||
| 2 | 133.2 | 勝田出たあと故障で青梅棄権 | 2 | 321.7 | 無心で勝田フルベスト | |||
| 3 | 249.8 | 仙台Hにやっと出れる | 3 | 313.1 | ||||
| 4 | 299.8 | 4 | 315.2 | 暑さにめっきり弱くなる | ||||
| 5 | 243.1 | 5 | 309.0 | |||||
| 6 | 290.6 | 6 | 300.1 | また坐骨あたりがもやもやする | ||||
| 7 | 310.6 | 7 | 275.0 | そのせいで東和で逆噴射 | ||||
| 8 | 325.0 | 24Hリレーマラソン手伝ったら坐骨神経痛に。 その後北M30㎞でリタイヤとふんだりけったり |
8 | 212.0 | 夏バテ・本業などで休み | |||
| 9 | 300.2 | 田沢湖M完走でなんとか復活 | 9 | 300.0 | ||||
| 10 | 308.2 | 10 | 331.3 | 体重軽くなった分スピード上がる | ||||
| 11 | 226.1 | 目標にしてたつくばを仕事でDNSふてくされる | 11 | 348.3 | サブ3にあと24秒足りず | |||
| 12 | 230.0 | 12 | 327.0 |
| 2005 | 1 | 284.3 | 1 | |||||
| 2 | 168.0 | 雪降ってる | 2 | |||||
| 3 | 177.7 | また雪 | 3 | |||||
| 4 | 353.3 | そろそろ練習 | 4 | |||||
| 5 | 356.0 | 70㎞稼ぐ | 5 | |||||
| 6 | 263.1 | さくらんぼの後サボる | 6 | |||||
| 7 | 269.0 | 富士山登る | 7 | |||||
| 8 | 241.0 | 熱帯化気候 | 8 | |||||
| 9 | 9 | |||||||
| 10 | 10 | |||||||
| 11 | 11 | |||||||
| 12 | 12 |
| ■ランニングのスヽメ |
| 正直万人にお勧めは決してしないです。健康のためならウォーキングでも十分。やれる人だけやればいいぐらいと思う。無理強いはよろしくない。ただ中高生ぐらいの体が発達する時期は多少はやっといた方があとあと違う、と思う。ただほどよいJOGはストレス発散になるのはいいところ。走る前のモヤモヤも終わって帰ってくるとスッキリする。よく人から何にも悩みがないように自分は見られる(失敬な！)というのは、酒とかでなくて走ってその日単位で発散してるからだと思う。RUNはストレス耐性を上げる、ってランナーズにも書いてあったし。 自分の場合は、体力測定と、なんとなく自分に自信がつくかな？という何だかよく分からない理由なのでどこまで行けるかは謎だ。持久力があるというよりは瞬発力がなくて単に我慢強いだけかも。もう健康的の範疇からはだいぶ外れてきてるのであちこち故障もするし。ある程度の量をつまないと記録が伸びない所も、走るのがただ好きっていう人以外は何か無理やりな目標がないと継続には覚悟がいるだろう。 何ではまったのか？それは、自分で自分を調教してレースに出るところが競馬に似てるからだろう。競馬により深くはまったのもダビスタという競馬ゲームがあったからで、それと同じ+現実実のαがあるこれにははまって当然だろう。ゲームではないので当然苦しく故障もあり、展開も結果も予想外の事が次々起こる。だから比べ物にならないぐらいバーチャルな物より面白いと言える。ゲームをする人は誰でもそこまで出来ないからゲームで気軽に仮想現実を楽しもうとするが、そうでは決してないと思うのはロートルなのか？TVよりもラジオの方が想像力を駆使する分感じ方がTVより深いと思うし、知らない相手とのチャットより知ってる相手と直接話した方がいいと思うんだけど？ |
| ■低インシュリンダイエット |
| 初フル走った時に少し減量しといた方がよいと思い、ただ運動するだけではだめだとうすうす感じてはいて、いろいろ調べるうちにこれが見つかった。えらい大雑把に言うと、物を食べた時に体内で出るインシュリンは糖をエネルギーに変える（エネルギーは使い切らないと脂肪に変わり体内に蓄積されて太る）ので、これが急にでるような消化のいい炭水化物を食べない、いや少しずつゆっくり食べると、太らない という？？？モノだ。 あと夜ガンガン食べない（寝るとエネルギーが余り太る）、食べる量を自分の1日に消費するカロリーをよく考えて食うなど（まあこれは普通）。このやり方のとっておきは、「1日の食べる量を自分の基礎代謝分（息してるだけで使うカロリー）だけにする」方法だ。これをやると運動した分はすべて痩せるのに使われる。ただし、えらい苦しい。夜は激しく腹が減る。この頃から変わった食べ物に凝るようになったし。我慢してる分反動も大きくドカ食いしたくなりリバウンドの危険性大の両刃の剣だ。キテた日のメニューは、朝+昼でカロリーメイト1箱なんて事もあった。 おかげで3ヶ月で5㎏減の57㎏になり無事に完走。フルは1回走るとしばらく抜け殻状態になる．．． |
| ■故障の履歴 |
| 初めて2年目の春先にクロスカントリーで膝を痛めチョウケイ靭帯炎に。 |