生活習慣病対策手帳（私家版）Ver.2／gifアニメ新ワザ（070823）

　８月16日以降，「生活習慣病対策手帳（私家版）完成！」ということで，それを使ってきたのですが，自分が使っているうちに，それと，知人に「使う？」などと聞いてみたところ改良の余地がいくつかあることがわかり，改良版をつくりました。変更点としては，体脂肪率，血圧（家で簡単に血圧が測定できるとは知りませんでした），ウオーキング歩数の記入欄をつくっただけです。それと，タバコを吸わない方も多いので，タバコの欄を削除し，その他の欄を広げた「非喫煙者用」もつくりました。使い方につきましては「生活習慣病対策手帳（私家版）完成！」をご参照ください。ご参考になれば幸いです。使ってみたい方は以下からダウンロードしてください（無料です）。用紙サイズは今回もB5（横）です。３つに折ってご使用ください。

　さてさて。昨夜は23時就寝。今朝は６時45分に気分よく起床。朝イチの体重は何と前日比400g増で，64.0kg。「生活習慣病対策・人体実験宣言」をしたときより太ってます。はは。参ったなあ〜。本当になんでだろ？　夜，食べ過ぎてるのかなあ？？？　このまま増えていったら，マジメに対策を考えます（上の小さな動く絵は「gifアニメ」の新ワザです。ワザと言っても小さいアニメを文中に貼るというだけのことですが，いかがでしょうか？）

　今朝は雨。久しぶりに涼しかったですねえ。干ばつが続いた後の「恵みの雨」がいかにうれしいものか，ちょっとだけわかる気がしますよね〜。万歩計を装着してマジメに出勤し，最近マイブームの「ブラブラ気味勤務」励行。昼休みには散歩もしました。きれいな花を撮影。ピンクのムクゲ（下左）とおもしろい色のユリ（下右）。

　本日の唯一の路上観察学的発見が下左。「路上トウフ」でございます。なんでこんなところに固定されたコンクリートの塊（上面が平らなわけでもないのですが）があるのか謎。ネコのトイレになりやすいらしく水入りペットボトルが置いてあるのがお気の毒。何の名残なんですかねえ〜。不思議。下右は幼稚園の透明の壁に描いてあった絵。ウインクが可愛いので撮影。そういえば，わが家の娘たちも小さいときはこのような（ウインクした）絵を描いておりました。ところで，ウサギはわかるんですが，茶色は…。足の本数から見て，タコでもムシでもない，やっぱりイヌですかねえ？？？　可愛いですね。こんなところも。

左は，前回はいつ撮影したのか忘れてしまった「根性の芽」。足元や周囲の枝がバシバシ切り落とされているのにもめげず，根性で芽を出し，伸びてまいりました。まっすぐ垂直に伸びているのがまた頼もしい。この「根性の芽」は，わが家の近所の帰宅途中の道にあるのですが，秘かにこれを見るのが楽しみになっております。帰りが夜遅くなると暗くなって見えないのですが，しばらくは楽しめそう。

　…というわけで，本日もノー・アクシデントで無事終了。息子とツマと夕食を食べ，後から帰ってきた二女と，今夜は「お泊まり」だという二女の親友と会話。２人ともＪＫ（女子高校生）２年目ね。若く明るく元気で結構，結構。今もわが家には２人の笑い声が響いております。

　本日は昼の散歩がよかったですかね。今現在，昨日より約1,000歩多い１万2,454歩でございます。上々であります。

　今日は三越と伊勢丹の経営統合の話で盛り上がってますねえ。松坂屋・高島屋，西武・そごう，阪神・阪急と，そのうち楽天やヤフー，外資なども加わってくるのでしょうか。「構造改革」というか何というか，流通・小売市場も金融も雇用も生産財も，あらゆる市場の変化がスピーディになり，それが常態です。これに対応していくのはシンドイことですよねえ。高齢化する日本がこうした市場の流れについて行けるのか心配ですねえ。やっぱり新しモノ好きな元気な女性陣に期待するしかないように思いますねえ。